5
julho

Mulher! Pre-pa-ra o coração, já reúne suas maquiagens e deixa tudo pronto para arrasar no look – e na torcida – pela nossa seleção amanhã! E esse tutorial mara que eu preparei, ainda na Rússia, todo em Azul, é a opção certeira para você arrasar! Ficou curiosa? Então aperta o play e já vai treinando, pra não perder tempo amanhã, combinado?

Pra entrar no clima da Copa do Mundo da Fifa, vem ver também o Vlog que eu fiz contando um pouco para vocês do dia em que eu conheci a Praça Vermelha, cartão postal de Moscou, além do primeiro jogo do Brasil! Ah! E se você quiser mais opções de make para torcer, confere esse AQUI.

Não esquece de deixar o look separado também, meu bem! Precisa de inspiração? Clica aqui que eu separei alguns looks pra você!


4
julho

Quem aí sofre com as olheiras e acaba tendo que se esconder com óculos escuros ou com aquela make carregada?

Elas podem ser de origem genética (perceptíveis desde a infância e geralmente presente em etnias como árabes, turcos, povos andinos e indianos), mas também podem indicar maus hábitos (como noites mal dormidas, excesso de bebida alcoólicas, tabagismo e exposição solar) ou até por processos inflamatórios (como rinite e sinusite, por exemplo), explica a dra. Claudia Marçal, dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

Segundo a dermatologista, nos casos não-genéticos, ocorre um processo inflamatório local que produz derrame de pigmento de melanina e hemossiderina que se depositam na pele e a escurece de forma heterogênea, num processo progressivo e crônico trazendo um ar de cansaço. “Com relação às olheiras genéticas ou hereditárias, elas precisam de controle a vida toda, pois este depósito aumentado de pigmento na região ocular é um marcador genético ou étnico que não desaparecerá espontaneamente e exige tratamentos realizados pelo dermatologista para tratar e controlar o quadro posteriormente”, conta.

As olheiras também podem indicar o envelhecimento da pele da região, que se torna cada dia mais fina, por vezes com perda de colágeno e sustentação tecidual, o que leva ao encovamento da área orbital, deixando a pele mais sombreada e aderida às estruturas profundas com a visualização dos vasos e capilares.

E ainda podem ser reflexo da sua alimentação! “As olheiras também pioram com a alimentação rica em açúcar e sal, pois, assim como o álcool, edemacia a região tornando a pálpebra mais inchada e o pigmento depositado mais evidente”, destaca a médica.

Como tratar?

Existem tratamentos com o uso de hidratantes específicos para a área dos olhos, com formulações específicas que devem ser indicadas pelo seu dermatologista. Há também procedimentos estéticos, como aplicação de ácido hialurônico, ou microagulhamento de ouro com radiofrequência ou laser de CO2 para rejuvenescer a pele. Mas a dermatologista destaca que além do tratamento é importante se conscientizar da importância de adquirir hábitos de vida e alimentação saudáveis, para ajudar na manutenção e prevenção.

Em casa

Aquela receita caseira da nossa avó ainda está valendo! Aplicar compressas de chá de camomila gelado, por dez minutos, e manter a cabeceira elevada. “Isso promove vasoconstrição, diminuição do inchaço e ação anti-inflamatória pelo camazuleno e alfa bisabolol presentes na camomila”, explica a médica. As rodelas de pepino também conferem efeito calmante imediato! A temperatura fria pode contrair os vasos sangüíneos, de modo que o inchaço é temporariamente reduzido, mas sem efeito direto nas áreas escuras.

As máscaras também podem ajudar a amenizar o problema, com bons resultados com uso prolongado, trazendo mais firmeza, viço e despigmentação à área. Confira as receitas:

Máscara de batata, mel e azeite de oliva – como fonte de vitamina A, betacaroteno e antioxidantes, a batata é uma fonte de alimentação para as necessidades da pele. O azeite de oliva é muito conhecido para os cabelos, mas também pode ajudar a melhorar as olheiras, as rugas finas, hidratação e retirada de impurezas.
Ingredientes: 1 batata media, 1 colher de mel, Azeite extra virgem.
Como fazer: Descasque a batata e rale. Misture com o mel e acrescente o azeite até que tenha a consistência de uma pasta. Aplique abaixo dos olhos e deixe agir por meia hora. Em seguida, lave com água morna. Ela pode ser aplicada duas vezes por semana, para clarear, desinchar, alimentar e hidratar a região.

Máscara de abacate e óleo de amêndoa – excelente para o rejuvenescimento da região e melhora da área escura. O óleo de amêndoa é um hidratante natural e também ajuda na redução de linhas de expressão e inchaço se aplicado regularmente.
Ingredientes: 1 colher de abacate amassado, 4-5 gotas de óleo de amêndoa e algodão.
Como fazer: Misture muito bem o abacate com o óleo e mergulhe o algodão na mistura e aplique na região dos olhos e deixe agir por 15 a 20 minutos. Então lave bem a área e seque suavemente. Esta máscara pode ser aplicada duas vezes ao dia para tratar a área escura, bem como o inchaço.

Anotou? Agora, sem desculpa para ter que se esconder debaixo dos óculos escuros – use-os como acessório de estilo, não para se esconder, amores!


3
julho

Eles podem dar uma ajudinha para aumentar a queima de gordura e até melhorar o seu desempenho físico, mas não fazem milagres e é preciso saber como usar para tirar o melhor proveito destes alimentos.

Mas você sabe por que certos alimentos são considerados “termogênicos”?

“Todos os alimentos gastam energia para serem digeridos, ou seja, têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, aumentando a queima de gordura. Porém, os alimentos termogênicos apresentam um maior grau de dificuldade em serem digeridos pelo organismo, fazendo com que seja consumida uma grande quantidade de caloria e de energia para realizar a digestão”, explica Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia e vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia Médica (Abranutro).

Para que servem os alimentos termogênicos?

Segundo a especialista, os alimentos termogênicos são comumente usados como emagrecedores naturais, para aumento da massa muscular e para melhorar o desempenho físico durante exercícios de alta intensidade, ajudando a melhorar a resistência muscular e induzindo a mais contrações musculares do que o normal. Porém, nem todos os alimentos que emagrecem são considerados termogênicos.

“Alimentos como maçã, pepino, brócolis, cenoura e beterraba não têm propriedades de acelerar o metabolismo ou de aumentar a queima de calorias de forma mais significativa, mas trazem outros benefícios para a saúde, como melhora do funcionamento do intestino e prolongamento da sensação de saciedade”, completa.

Quais são os alimentos termogênicos?

“Os principais alimentos termogênicos incluem pimenta vermelha, óleo de coco virgem, canela, chá verde, guaraná em pó, cacau, gengibre e alimentos ricos em ômega 3”, explica a dra. Renata. 

Como devem ser consumidos os alimentos termogênicos?

Ingerir apenas os alimentos termogênicos sozinhos não são o suficiente. Para que estes tenham um bom funcionamento no organismo, é preciso uni-los a exercícios físicos e uma alimentação equilibrada. Dessa forma, além de ajudar na perda de gordura, os alimentos termogênicos podem auxiliar até no controle da obesidade e, consequentemente, na prevenção do diabetes mellitus tipo 2.

“O recomendado é que os alimentos termogênicos sejam ingeridos de 30 a 60 minutos antes do início da prática de exercício físico, para ajudar na queima calórica e melhora da performance. Mas o consumo deve ocorrer somente no período da manhã e da tarde e nunca antes de dormir, pois a otimização do processo da queima de calorias e a aceleração o metabolismo que ocorrem devido a estes alimentos podem atrapalhar o sono e causar insônia”, afirma a médica.

Há algum cuidado que deve ser tomado ao consumir alimentos termogênicos?

De acordo a Dra. Renata Domingues, é preciso tomar cuidado com os termogênicos, pois o exagero no consumo destes alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dores de cabeça, tonturas, insônias e problemas gastrointestinais. Além disso, os alimentos termogênicos não são indicados para indivíduos com hipertireoidismo, devido a aceleração do metabolismo, nem para hipertensos e cardiopatas, pois alguns desses alimentos aceleram o coração. “Gestantes, lactantes, crianças e pessoas com úlceras, enxaqueca ou alergias também devem evitar consumir esses alimentos ou então consumi-los em pequenas quantidades, sempre de acordo com a orientação de um profissional capacitado e nunca com intenção de emagrecer”, finaliza.

Anotou todas as dicas, amores? Bora colocar esse corpo para suar e espantar a preguiça! Para um plano alimentar mais adequado às suas necessidades, já sabe né, consulte sempre um nutricionista ou médico de sua confiança, que irá dar as dicas para o seu estilo de vida, combinado?


2
julho

Vermelho é a cor da temporada, não resta dúvida! Já falamos aqui de botas vermelhas, trench coats, e não poderia deixar de trazer a cor para a make! Se você precisar de dicas para não errar na hora de usar o batom vermelho, assista esse vídeo AQUI.

 

 

E aí, TIME! Inspiradas para tirar o batom vermelho do fundo da gaveta e sair poderosa por aí? Qual o seu truque para usar batom vermelho? Me conta?!


29
junho

Remover a maquiagem é uma etapa muito importante do cuidado com a beleza. E a base da sua próxima make! Pense nisso!

Por isso, mulher, remover completamente os resíduos da maquiagem que ficam na pele, é importante para evitar o aparecimento de acne, evitar olheiras e envelhecimento na região dos olhos, e até inflamações nos cílios que podem evoluir para doenças como o terçol.

E como a gente ama um olhão esfumado e bem delineado, isso acaba exigindo cuidado redobrado na limpeza da região.

“O sabonete não é o produto ideal para remover a maquiagem, principalmente as mais carregadas. As maquiagens mais carregadas, mais resistentes, mais difíceis de remover, em geral são usadas na área dos olhos, como delineador ou rímel. Para esse tipo de maquiagem, devemos usar os demaquilantes, que são mais ‘pesados’, como as versões bifásicas e oleosas”, explica o dr. Jardis Volpe, dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia. 

Confira alguns produtos que podem ajudar neste quesito!

Da Clinique, o Take The Day Off™ Cleansing Balm é um demaquilante leve, que remove rapidamente dos olhos e rosto maquiagens resistentes e protetor solar e foi testado também por oftalmologistas.

A Mousse de Beauté Espuma de Limpeza, da Guerlainlimpa e clarifica delicadamente a pele. Em contato com a água, se transforma em um creme sedoso.

Clean Solution Gel de Limpeza Neutro, da Adcos, promete remover a oleosidade excessiva, resíduos de poluição e maquiagem, inclusive resistentes à água. Ele é formulado com Extratos de Chá Verde, Aloe Vera e Tensoativo Solubilizante. 

Gel Demaquilante, da Bioré, possui a fórmula “Smooth Melty Gel” que, sem pressionar a pele com força, promete derreter a maquiagem, limpando profundamente dentro dos poros. 

Da Too Faced, o Removedor de Máscara Melt Off, remove todos os vestígios da máscara à prova d’água. O aplicador cobre os cílios de base até a ponta com uma fórmula condicionadora e à base de óleo que promete dissolver até mesmo a máscara à prova d’água mais resistente e sem te deixar com aqueles “olhos de panda”!

A Espuma Em Creme Para Limpeza Facial Divine, da L’Occitane en Provence, transforma-se em uma espuma densa em contato com a água e, quando aplicado ao rosto, forma uma “espuma macia” que limpa a pele, removendo as impurezas, traços de poluição e maquiagem. Com o óleo essencial de Immortelle, com propriedades antissinais e derivado de Vitamina E, também promete ajudar a recuperar a flexibilidade da pele.

Da Smashbox, o removedor de maquiagem à prova d’água para todos os tipos de pele, It’s a Wrap – Água Demaquilantelimpa e retira as impurezas retidas nos poros ao longo do dia de forma fácil e suave. Pode ser usada em todo o rosto, inclusive cílios, pálpebra e lábios.

Você já usou algum desses produtos? Ou usa outros? Me conta! Além de limpar a pele, lembre-se que remover a maquiagem contribui para os cuidados básicos com a sua saúde, além de manter sua pele rejuvenescida, hidratada e firme. Pronta para receber aquela make de arrasar, que você pode conferir lá no meu canal no You Tube! Combinado?


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