5
outubro

Vocês sempre me perguntam sobre cuidados com os fios. Eu realmente preciso de cuidados adicionais! Por conta do meu trabalho, preciso fazer procedimentos que, às vezes, acabam danificando os fios. Além do uso intenso de secador, chapinha e modelador de cachos… Quando estou em campanha, então, é um estica-e-puxa-e-prende-e-solta-sem-fim! Hahaha!

 

Mas durante esse tempo eu aprendi alguns truques valiosos com os top cabeleireiros com os quais já tive a oportunidade de trabalhar e também conhecendo melhor como se comporta o meu cabelo – por que, mulher, tem muito disso viu! Cada cabelo tem uma estrutura e uma necessidade singular. Por isso, pode ser que alguns produtos que eu separei aqui não sejam os mais indicados para você. Por isso digo sempre que vale a pena conversar com o seu expert e pedir todas as dicas para o SEU TIPO DE CABELO, combinado?

Agora, eu convido você a apertar o play que eu conto tudo o que eu acho sobre cada um dos produtinhos acima, com as minhas dicas de uso, combinado?

 


4
outubro

Mulher, você já se viu nessa situação, achando que é super light e não sabe por que engordou ou não consegue emagrecer? Às vezes a gente até gosta de começar a refeição com um colorido e suculento prato de salada, mas nosso cérebro acaba “abstraindo” aquele pedaço de bolo de chocolate no meio da tarde…

Então, uma dica, até mesmo para quem precisa “cair a ficha” e entrar na linha na real é fazer um diário alimentar. A técnica é simples, mas tem que ser sincera!

Consiste em anotar tim-tim-por-tim-tim o que você come durante o dia, da hora em que você acorda até quando vai dormir. E vale para os líquidos também.

Isso é bom, primeiro, por que você passa a se conhecer melhor, entende quais os momentos do dia você come mais, quando sente mais vontade de comer um docinho, se você está conseguindo variar o cardápio ou só recorre ao fast food…

Você pode fazer isso anotando em um caderninho, mesmo, ou utilizando os inúmeros aplicativos que existem por aí, que até ajudam a calcular as calorias ingeridas e muito mais! O que vale é anotar tudo.

E isso é papo sério, mulher! Um estudo do Kaiser Permanent’s Center for Health Research constatou que as pessoas que mantêm um diário de alimentos perdem duas vezes mais peso que as que não o fazem!

Além disso, quando você começa a tomar nota de tudo, você fica mais consciente das suas escolhas e começa a pensar melhor antes de deixar o seu lado guloso falar mais alto…hahaha….

E também é um bom começo de conversa quando você decide procurar ajuda de um nutricionista, por exemplo. Você já terá em mãos os seus hábitos alimentares e será mais fácil ajustar o que precisa ser feito para você chegar aos seus objetivos, sem frustrações!

Sem contar que você poderá depois ter um “antes e depois”, conferir a sua evolução, como você, aos poucos, conquistou hábitos mais saudáveis – de verdade!

E vale até usar o Instagram para manter o seu diário ativo – e convocar as amigas para não deixarem você sair da linha – que tal? Claro que sempre com muito equilíbrio, afinal, de vez em quando pode entrar aquele docinho, né?

 

 


3
outubro

Sigo firme e forte aqui em Boston e a cada dia eu aprendo algumas coisas diferentes, não somente com relação ao novo idioma, mas de situações do dia a dia mesmo que podem fazer a diferença para quem está pensando em, assim como eu, se aventurar no exterior.

Bom, depois de escolher bem o seu destino – e isso eu acho que é uma decisão bastante pessoal, pois váaarios fatores devem ser analisados. Há muitas opções de destinos para quem quer aprender inglês, por exemplo, que vão muito além dos Estados Unidos. Estudar no Canadá, onde o clima é bem frio, é bastante diferente de ir estudar na Califórnia (EUA), conhecida pelo seu lifestyle e praias, por exemplo, ou em Londres (Inglaterra), com sua atmosfera intensa… Você deve levar em conta seus objetivos, seus sonhos, seu projeto financeiro, suas expectativas… Por isso acho uma etapa fundamental – pelo menos foi para mim – conversar bem com quem já viveu essa experiência antes. Você – assim como eu – pode rever seus planos e mudar a rota!

Mas quando você já está no meio da aventura, no país novo, vivenciando diferentes costumes e aprendendo um novo idioma, surgem muitas dúvidas e receios. Natural, né, afinal, tudo o que é novo, diferente do que estamos habituados, nos causa um pouco de medo. É aí que saímos da nossa zona de conforto, que nos desafiamos a ir além – e essa semana já começamos com desafios, não é mesmo?

Uma coisa bacana é que, geralmente, quando você está vivendo uma experiência como esta, você irá encontrar muitas pessoas na mesma situação. E o mais interessante é que serão pessoas de diferentes nacionalidades! Muito bacana encontrar, não somente brasileiros, mas pessoas de diferentes partes do mundo, que assim como você, decidiram desbravar novos horizontes! Uma oportunidade extra de você aprender um pouco mais sobre outras culturas e idiomas, além de ser uma excelente forma de você continuar treinando o seu novo idioma, já que será o ponto em comum que você terá com seu novo amigo! E é bacana perceber que não é só por que você é brasileira que pode ter algum sotaque ou dificuldade em alguma coisa… tudo o que é novo é diferente! E é aprendendo a conviver nesse ambiente multicultural que a gente cresce a cada dia!

Participar de eventos locais, seja uma feira orgânica ou um jogo de futebol, também é uma experiência divertida neste momento em que você está aprendendo pequenos detalhes da vida cotidiana neste novo país. Então, se joga mulher!

 


2
outubro

Oi mulher!!!

Hoje o tema é diferente! E neste primeiro post de outubro eu lanço um desafio! Hahaha… inspirada pela minha equipe, enquanto estávamos pensando em fazer conteúdos diferentes para vocês, eu fui desafiada a fazer uma preparação de pele em apenas 8 minutos – nada mais, nada menos.

A brincadeira rendeu um vídeo bem bacana, que vocês podem conferir aqui embaixo. Mas também me fez pensar em desafiar vocês! Sim! A semana está começando, o mês está começando, então o momento perfeito para fazer alguma coisa diferente. Sair da nossa zona de conforto, mudar a rotina, experimentar um novo sabor, fazer uma aula diferente na academia, enfim, pequenas coisas cotidianas mesmo, mas que podem ter um sabor especial, sabe, de quando você faz uma coisa nova pela primeira vez…

Então, o desafio está lançado e eu quero que você comente aqui embaixo qual foi o seu desafio, combinado? Ah! E pode também propor novos desafios para a Marianinha aqui! Quem sabe pode ser o tema do meu próximo vídeo, hein?


28
setembro

Mulher, este não é o primeiro – e também não será o último tutorial de preparação de pele que eu trago para vocês! Até por que, cada vez trazemos um produto novo, uma tendência diferente, uma técnica que a gente ainda não tinha experimentado…

Então, como o fim de semana está chegando, eu faço aquele convite para vocês, amores! Pega o seu arsenal de beleza e vem comigo neste play-pause-play-pause pra ficar com a pele linda, iluminada, fresh e impecável!


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