22
julho

Oi leitoras lindas! Já que segunda-feira é o “dia mundial da dieta”, quando os deslizes cometidos durante o fim de semana são apontados pela consciência, a minha dica é começar a semana com o pé direito e fazer uma operação detox.

Para limpar o organismo, a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, recomenda ficar longe de alimentos com alto teor de gordura, bem como de produtos em conserva, pois eles aumentam a quantidade de toxinas no organismo, provocando inúmeros desconfortos, principalmente abdominais.

Para reverter esse quadro, a nutricionista indica o consumo de alimentos repletos de fibras, aqueles que colaboram para a saciedade e melhoram o funcionamento intestinal, presentes nas verduras, nos legumes e cereais integrais. Além delas, frutas com substâncias antioxidantes, também são bem-vindas.

E, claro, recomenda-se beber muita água, investir pesado em litros e mais litros, de chás e sucos desintoxicantes. Confira a receitinha de uma opção prática e saudável para quem procura fazer uma faxina no organismo:

Suco desintoxicante

Ingredientes:
1 copo (200ml) de suco de laranja;
4 folhas de couve-manteiga;
½ cenoura média crua
¼ de mamão papaia;
½ maçã;
Adoçante.

Preparo
Descasque as laranjas, eliminando a parte branca. Em seguida, bata os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Valor calórico: 135 kcal


21
julho

Olá leitoras! O universo fitness está apostando muito nas aulas de dança, principalmente pela pegada mais descontraída em relação aos treinos diários. Uma nova modalidade que promete virar moda é a zumba, ela mistura dança e ginástica, com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

Além de embalar o corpo, a zumba elimina calorias e melhora o humor. Uma hora de aula, por exemplo, queima cerca de 500 a 1.000 calorias. O formato combina o ritmo caliente com aeróbica, propondo movimentos que trabalham a musculatura corporal como um todo.

Glúteos, pernas, braços, abdômen e até mesmo o coração, ficam mais tonificados com a prática. Sem contar que as coreografias são fáceis de aprender, incluindo nomes como Dom Omar e Shakira na playlist. Na zumba é impossível sentir-se intimidado por não saber dançar, pelo contrário, a modalidade acaba ajudando os tímidos.

Esse tipo de atividade física é ideal para quem deseja perder peso e manter o corpo em forma. Afinal, cuidar da saúde com o que eu costumo chamar de “treino disfarçado”, deixa qualquer pessoa bonita de dentro para fora.

Aproveitem a dica para quem sabe fazer uma aula experimental?!


20
julho

Eu tenho um arsenal de maquiagens e manter tudo organizado é uma dificuldade! Acredito que para vocês também seja complicado. E garantir a organização dos produtos é o primeiro passo para obter sucesso no make-up. Então, vamos acabar com isso já e deixar cada coisa em seu lugar?

Primeiramente, livrem-se dos potinhos vazios e dos produtos que já passaram da validade. Nada de acumular itens inúteis, desapeguem meninas!

Gavetas e displays de organização ajudam a manter tudo arrumado, e além de trazerem praticidade, acrescentam estilo às bancadas e cantinhos dedicados à beleza. Outra dica é separar as maquiagens em caixas de acrílico com divisórias. Aí é só colocar as sombras em uma parte, lápis e corretivos na outra e manter tudo bem organizado.

montagemPincéis

Uma boa dica é guardá-los sempre juntos, em estojos específicos para eles ou em copos que podem ficar em cima da bancada. Sou adepta da segunda alternativa, os copinhos ajudam muito na hora de escolher o pincel ideal.

Gavetas organizadoras

Gaveteiros são ótimos, pois além de bonitos, eles abrigam uma boa quantidade de produtos, principalmente embalagens baixinhas, facilitando na visualização das cores. Por terem uma superfície espaçosa, suportam outros itens, como os porta-lápis.

Portáteis

Os produtos mais utilizados devem ser acomodados em um necessaire, para ter sempre à mão.

maleta

Maletas

Que tal deixar as nossas grandes amigas abertas sobre a bancada? Porém, deve-se manter a ordem e cuidar para que as embalagens fiquem sempre limpinhas.

Espero que tenham gostado das dicas!


20
julho

Bom dia meus amores, tudo bem? Hoje trouxe para vocês a terceira série de maquiagem para o dia, mas como eu percebi que as dúvidas eram grandes em relação a preparação da pele, resolvi mostrar o passo a passo também.

 

Como vocês já estão cansadas de saber: eu gosto de um make natural porém tem que estar poderoso e por isso eu decidi mostrar todo o passo a passo da maquiagem, para vocês saberem mais ou menos como é que eu preparo a minha pele assim que eu acordo para trabalhar. Tem algumas dicas bem interessantes mas é claro que vocês só vão aprender se testarem… por isso, junte todas as suas maquiagens e vem se arrumar comigo.

PRODUTOS UTILIZADOS:
PELE:

Primer Koloss
Bb Cream Missha
Base Líquida Mary Kay
Corretivo Líquido Maybelline – Highlighting Concealer
Corretivo Studio Finish Mac – NW25
Pó Compacto Vult – 02
Iluminador Benefit – High Beam
Bronzer Vult – 02

OLHOS:
Base de sombra branca NYX – Eyeshadow Base ESB 02
Paleta de sombras 120 c
Lápis Marrom – Sephora
Láspis Branco – Mac
Máscara de Cílios – Love Alpha
Máscara de Cílios – Contém 1g

BOCA:
Batom 05 – Fenzza

CONFIRAM O PASSO A PASSO LEITORAS:


19
julho

Olá meninas! Com roupas de corte clássico e pegada contemporânea, a grife Emanuel Ungaro, está super em alta. Suas peças têm feito a cabeça da mulherada e constantemente são vistas em famosas adeptas da marca.

Entre as criações para o inverno, destaca-se o casacão usado pela cantora Rita Ora. Já da coleção Resort 2014, a harmonia inusitada da mistura de estampas e cores contrastantes conquistou a atriz Diane Kruger.

A grife francesa chama a atenção desde 1965, pela habilidade do seu criador, Emanuel Ungaro, que não desenhava os modelos, ele simplesmente cortava o tecido no corpo para que todos pudessem ver a confecção.

Passou por momentos difíceis, tendo de ser fechada e sendo relançada em setembro de 2012. E ganhou um novo diretor criativo em 2013, o estilista Fausto Puglisi, que realizou o seu primeiro grande desfile em Paris, no inverno deste ano.

Fausto resolveu brincar com as estampas na coleção Resort criando, por exemplo, calças com uma perna listrada e a outra de oncinha. Já no inverno predominou uma cartela enxuta de cores, conduzida pela dupla preto e branco.

DIANE KRUGER APOSTOU NAS ESTAMPAS DA COLEÇÃO RESORT 2014

resort2014

 

A ATRIZ ZOE SALDANHA USOU UNGARO NO RED CARPET DO FESTIVAL DE CANNES 2013

inverno2014b

 

A CANTORA RITA ORA APARECEU DE UNGARO NO EVENTO ISLA OF MTV

inverno2014 copy


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