30
Janeiro

 

Carnaval chegando e a gente tá como, produção?! Suando a camisa e com foco na dieta! Certo?! Bem, se você curte pular Carnaval, precisa estar preparada para aguentar firme os dias de folia! Soma-se a isso protetor solar, ingerir bastante líquido e já preparar seus looks com estilo, mas sem perder o conforto, combinado?

Manter uma rotina de treinos é importante, não apenas para que você conquiste o corpo que você gosta, mas para manter a saúde e garantir pique e energia pra correr atrás do trio elétrico… hahaha!

Então, mulher, já sabe, consulte um profissional de educação física e foque no treino! Os treinos funcionais e o famoso HIIT, são boas opções para acelerar o seu metabolismo e te deixar mais preparada para o ritmo do Carnaval! Então, está esperando o que para começar, mulher?!


29
Janeiro

Ah! Mulher! Quem aí não adora folhear a Boa Forma, hein? Eu sou fã da publicação faz tempo! Adoro as dicas fitness e me inspiro muito lendo as páginas da revista…

E estou super feliz por poder contar um pouquinho de mim para eles! A edição deste mês está especial, linda e cheia de conteúdo bacana… incluindo euzinha aqui!

 

Eu resolvi compartilhar algumas fotos que eles produziram aqui… mas só para te dar um gostinho de quero mais e fazer você ir correndo comprar a sua nas bancas, combinado?

Depois me conta o que achou! Vou adorar saber!


26
Janeiro

E nem dá pra acreditar que janeiro já está chegando ao fim e o carnaval está logo aí! Então, começando os preparativos para a festa mais animada do Brasil, que tal começar a reunir inspirações para a sua make de folia?

Vem forte por aí o olho artsty, com inspiração do mundo das artes plásticas, com cor e formas meio indefinidas… como uma autêntica pintura. Dá pra brincar bastante! E também sempre há espaço para esfumados, glitter e metalizados, não é mesmo? Afinal, é Carnaval!

 


24
Janeiro

Ahh! Você já pensou como seria a sua vida sem o seu smartphone? Pois é, cada vez fica mais difícil desgrudar dele, afinal, você consegue acessar o mundo e resolver a vida, não é mesmo?

Mas também está causando problemas de saúde, sabia? A questão é que a nossa postura muda completamente quando estamos usando o celular e a isso tem causado cada vez mais dores na região cervical, além de dores de cabeça.

Os pesquisadores americanos estimam que passamos entre duas a quatro horas por dia com o pescoço inclinado olhando no celular, postando nas redes sociais, trocando mensagens no WhatsApp… e tem gente que passa tanto, mas tanto tempo nessa posição que precisa até de tratamento especializado, como fisioterapia, entre outros, para resolver o problema.

Por isso, mulher, a dica de hoje é – desplugue-se! Sim! Se você é de São Paulo – e amanhã comemora-se o aniversário da cidade – aproveite o feriado para deixar o smnartphone de lado, levantar a cabeça e aproveitar a vida real! Que tal ir praticar algum esporte no seu parque preferido, ou convidar os amigos para um encontro real?

A foto é antiga… mas só para nos lembrar que nossa vida não seria a mesma sem esse aparelhinho, mas que também não devemos ficar escravas dele, combinado?

 


23
Janeiro

Quem aí me segue no Instagram (@marisaad) sabe o quanto eu AMOOOO o Stories. Tem jeito melhor de ficar conectada com vocês, leitoras lindas? E eu abuso mesmo, solto o dedinho e deixo rolar o meu dia pra vocês!

O que eu acho bacana é que o conteúdo que a gente posta no Stories fica visível somente por 24 horas! E se você está querendo dicas para aumentar seus seguidores e o engajamento no seu perfil do Instagram, mulher, precisa aprender a usar essa ferramenta!

A quantidade de visualizações no Stories chega a alcançar 10 vezes mais do que um post no feed do Insta!

Mas, o que postar lá?

Bem, como eu disse, eu gosto de postar os bastidores do meu dia a dia, o que acontece com a Marianinha aqui. Acho que é uma forma bacana de mostrar a vida da gente como ela é, sabe!

Outra dica é usar hashtags (buscar sempre aquelas que têm a ver com o conteúdo que você gosta/produz). Pois também é possível fazer busca por hashtags no Stories!

Seja constante e autêntica, sempre!

Experimente usar enquetes – e isso vale mesmo para aqueles dilemas da vida real, como escolher o look do dia ou até mesmo a cor do batom! Além de ser divertido interagir com seus seguidores, trocar opiniões, você vai adorar!

E aí, você usa bastante o Stories? Tem alguma dica bacana para compartilhar? Escreva pra mim nos comentários!

Beijos, beijos,

Mari Saad


Sigam-me nas redes sociais!

Receba novidades do blog em primeira mão
no meu Facebook!


Inscreva-se no meu canal!
Vídeos inéditos todas segundas, quartas e sextas



Fique pertinho do meu dia a dia no meu Instagram



Inspire-se comigo no Pinterest

Lojas que recomendo

Publicidade