23
julho

Vamos falar sobre unhas mulherada? Quem aí não gosta daquela unha perfeita e bem-feita? Mas vocês sabiam que 1/5 da população mundial sofre com unhas fracas ou quebradiças? Por isso, o cuidado com as nossas unhas vai além da manicure! Começa com o cuidado com a nossa saúde, higiene e alimentação.

“Unhas enfraquecidas podem ser sinais de carência de zinco e até mesmo Vitamina D. Mas existem doenças como anemia e hipotireoidismo que apresentam esse tipo de alteração nas unhas. Antes mesmo de tentar resolver os sintomas, é necessário investigar a causa”, explica a dra. Renata Domingues, médica especializada em Nutrologia e vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrologia Médica (Abranutro).

A médica listou alguns alimentos que são essenciais para manter as unhas saudáveis:

  • Frutas ricas em vitamina C (como tangerina, acerola, mamão, limão e morango);
  • Grãos, nozes, sementes e folhas escuras ricas em vitamina E;
  • Alimentos que contém biotina (como peixes de água salgada, órgãos de animais como fígado e rins, grãos integrais, ovo cozido e cogumelos cozidos);
  • Alimentos com zinco (como ostras, tubérculos, castanhas, carnes, peixe e frango);
  • Alimentos que impulsionam a produção de queratina (como couve, brócolis, alho, feijão, soja, cereais e uva);
  • Além disso, a médica lembra que ingerir alimentos ricos em proteínas oferece ao organismo os aminoácidos de que ele necessita para produzir os elementos essenciais para a saúde e fortalecimento das unhas.

Fique de olho

Composta por queratina (a mesma proteína que compõe nosso cabelo e também a parte mais externa da pele), a unha cresce cerca de 2 a 3 mm por mês. E se cair, regenera completamente de 6 a 9 meses, explica Lucas Portilho, consultor e pesquisador em Cosmetologia. Mas quando elas ficam mais finas, descamam com facilidade, têm aspecto poroso e podem apresentar manchas e irregularidades, além de ficarem mais vulneráveis ao ataque de fungos, alerta a farmacêutica Luisa Saldanha. Nestes casos, o primeiro passo para resolver qualquer alteração nas unhas é procurar um dermatologista, combinado, mulher?

Tendências

Além de manter o cuidado com a saúde das unhas, a gente também gosta de deixá-las bonitas, não é mesmo? E os esmaltes são como a “make” para as unhas. Neste inverno, aposte em tons fechados e metalizados. Mas o bom e velho nude, clássico, nunca sai de moda e te deixa preparada para qualquer ocasião, concorda? Eu adoro! E você?


20
julho

A sua semana foi corrida? A minha também! E uma dica para recarregar as energias e eliminar o cansaço é esta receita de chá de gengibre e suco de laranja. Aqui, as nutricionistas Cristina Kuba e Juliana Santiago reuniram algumas especiarias termogênicas, que dão uma ajuda extra para quem precisa ativar o metabolismo, com o suco de laranja, que também oferece propriedades antioxidantes e digestivas. Experimente tomar no seu café da manhã, para começar o dia energizada!

 

 

Chá Gelado de Laranja com Especiarias Termogênicas:

Ingredientes
4 laranjas
2 unidades de anis estrelado
1 pedaço de canela em pau
1 pedaço pequeno de
gengibre
2 unidades de cravo

Modo de preparo
Ferva a água e acrescente: canela, cravo, anis estrelado e gengibre. Leve de 3 a 5 minutos ao fogo. Deixe esfriar e bata o chá com gelo e suco de laranja.

Fonte: Unoeste


19
julho

Ele voltou com tudo – na verdade, não sei se podemos falar que ele tinha ido embora…mas é fato que o blush está mais evidente nestas últimas temporadas de moda. Eu adoro! Dá aquele ar de saúde e o arremate perfeito para a make. Como a gente vai aprendendo novas técnicas e incorporando tendências ao longo do tempo e da prática, eu preparei um vídeo com dicas para conseguir o efeito perfeito do blush. Por exemplo, uma das coisas que eu aprendi foi a adicionar cintilância antes do contorno. Dá aquele “glow”, sabe? Eu também tenho apostado em um contorno mais suave e bem esfumado. E para um resultado ainda mais fino, escolha o tom do blush próximo do tom do contorno. Assista aqui!  

 


18
julho

Quem me acompanha sabe que eu faço questão de usar água termal na preparação da pele. Além de ajudar a hidratar a sua pele – especialmente em épocas de clima mais seco, como o que estamos vivendo aqui em São Paulo -, sinto que revigoram e dão mais viço à pele. Como consequência, o resultado da make fica muito melhor!

Esta semana eu estive no Spa L’Occitane en Provence para conhecer a nova linha de produtos da marca, que encontrou uma fonte de água super mineralizada. Os lançamentos da linha Aqua Réotier combinam a água dessa fonte (Réotier),  que fica no Sul da França e que possui uma altíssima concentração de cálcio (a água da nascente é rica em minerais, incluindo uma grande concentração de cálcio – até 10 vezes mais rica em cálcio do que as águas termais francesas), com o derivado do ácido hialurônico e glicerina, e prometem deixar a sua pele mais saudável e com aquela beleza natural.

Eu já estou viciada pela Água Facial Hidratante e pelo Gel Hidratante. A Água Facial Hidratante Aqua Réotier combina as propriedades da água rica em cálcio, com os demais componentes da fórmula, incluindo um derivado do ácido hialurônico e a glicerina, que deixam aquela sensação de frescor e hidratação da pele. Pode ser usada a qualquer momento do dia e também ajuda a fixar a maquiagem #ficaadica

Já o Gel de Limpeza Facial da linha, além de conter água da fonte Réotier, ajuda a remover as impurezas acumuladas ao longo do dia (poluição, maquiagem…) sem ressecar a pele. Basta misturar o gel com algumas gotinhas de água para obter uma espuma macia. O indicado é usar até duas vezes por dia, de manhã e à noite.

A linha conta ainda com um Creme Facial Hidratante, composto pela água da fonte de Réotier e derivado do ácido hialurônico e glicerina,  possui textura fresca e rápida absorção, deixando a pele hidratada e com toque macio. 


17
julho

Eu já aderi ao acessório capaz de atualizar o seu look de inverno em segundos! Estou falando das boinas! E você pode escolher entre diferentes tipos de padronagens, bordados e materiais como lã, couro, feltro e até jeans! O bacana é que deixa a sua produção dentro das últimas tendências do mundo da moda e dá um toque retrô também! Marcas como Chanel, Dior e Giorgio Armani levaram a boina para as passarelas. E você, vai aderir ao acessório?


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