3
setembro

Olá, meninas! Já falamos de algumas tendências de roupas e acessórios para a Primavera-Verão 2013/2014. E para dar continuidade ao assunto, que tal conhecer o que vem por aí para o universo do make-up? Tudo aquilo que vimos nas passarelas internacionais e nas semanas de moda brasileira já estão começando a invadir as ruas…

A primavera e o verão são estações cuja menção automaticamente nos remete às cores. E os makes dessa temporada serão totalmente pautados em cartelas de tons frescos. Em evidência, os cítricos, mesmo que em apenas um pequeno detalhe. Espia só!

banner

Aproveitem e abusem das cores nessa temporada! Beijo, beijo!


2
setembro

Bom dia minhas lindas! Que tal começar a semana cuidando bem da saúde? Conversando com uma nutricionista, descobri que alguns alimentos não fazem muito bem para a saúde e que uma dieta restringindo tais alimentos pode contribuir para um corpo mais definido.

Essa dieta é baseada na substituição, na troca de ingredientes industrializados por alimentos naturais. Para ajudar nessas substituições, a nutricionista Paula Castilho, diretora da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, reforça as orientações.

Ao temperar os alimentos costumamos exagerar em alguns ingredientes, principalmente no sal. Você sabia que, quando consumido em excesso, o sal pode causar vários problemas de saúde?

Pois é! Segundo a nutricionista, o ideal é ingerir no máximo 4 g de sal por dia, o que equivale a 2 colheres (café) bem rasas. “Cuidado com alimentos ricos em sódio, como embutidos, enlatados, conservas, sopas e temperos prontos”, alerta Paula.

Existem alguns substitutos do sal que deixam a comida com gostinho de quero mais e ainda podem trazer muitos benefícios para sua saúde. Vamos lá:

Alho: extremamente diurético e ajuda a remover a gordura fazendo com que o organismo não a absorva completamente.

Canela: altamente estimulante, acelera o metabolismo e tem o poder de tirar a vontade de comer doce. Pode ser acrescentada em algumas receitas para dar aquele gostinho a mais na comida.

Tomilho: antisséptico, ajuda na prevenção e cura de problemas respiratórios, reduz o colesterol, tem antioxidantes que protegem contra o envelhecimento das células e, por isso, garante uma pele mais bonita e saudável. Utilize nos temperos, principalmente em alimentos consumidos crus, como a salada.

Limão: tem propriedade anti-infecciosa e ajuda no emagrecimento. O ideal é consumir o suco ou o chá da fruta. “Um copo de limão com água pela manhã ajuda na performance e qualidade corporal”, afirma a nutricionista. Sem contar que é ótimo para temperar saladas.

Salsa: aliada contra problemas de retenção de líquidos, celulite e esgotamento físico. Uma dica especial para quem quer deixar o corpo sempre saudável é a de comer 3 folhas de salsa antes das principais refeições, pois elas ajudam a tirar as toxinas do seu organismo.

Orégano: além de dar aquele sabor magnífico na comida, é altamente antioxidante, combate o envelhecimento e ajuda na digestão. Pode ser usado no preparo de pães, vegetais marinados, abobrinha, couve-flor, carne assada e peixes.

Receita:
Ervas secas para substituir o sal, que pode ser utilizada em pratos cozidos, assados e até mesmo em saladas cruas.

1 colher (sopa) de manjericão
1 colher (sopa) rasa de salsa
1 colher (sopa) de orégano
½ colher (sopa) de tomilho

Preparo:
Misture todos os ingredientes e guarde em um pote fechado, em temperatura ambiente.

Sempre que for temperar algum alimento, utilize essa misturinha. Aproveite a dica para investir naquele almoço delícia, sem deixar a comida sem graça, mantendo a boa forma. Bom apetite!


2
setembro

Bom dia amores, o vídeo de hoje é especial para o BLOG CHIC TRIC! Fiquei muito honrada em ser convidada para este especial em comemoração a 2 anos de Blog da Lidi

 

           O tema que a Lidi criou para “comemorar” o aniversário de 2 anos de blog, foi muito criativo e inteligente, procurando intencionalmente ajudar algumas pessoas com inseguranças que nós blogueiras passamos, e que graças a esta insegurança nós aprendemos muitas coisas e somos felizes! Eu com certeza adorei contar um pouquinho pra vocês da minha história entre BLOG x MEDICINA! Acho que vale a pena assistir até o final, confiram amores:

Espero que vocês tenham se divertido!!

Obrigada por Assistir

Beijos

Mariana


30
agosto

O make sem ele não é make de verdade! O rímel é ideal para realçar o olhar e garantir o diferencial da maquiagem. Possui um poder milagroso que vai de encontro com o que você precisa e deseja no momento. Cada máscara para cílios auxilia em um efeito, umas garantem cílios mais curvados ou alongados, enquanto outras um make mais carregado e volumoso, tudo vai depender das diferentes fórmulas e tipos de aplicador. Confira!

 

banner1

banner2

banner3


29
agosto

Boa noite meus amores, tudo bem? O vídeo de hoje é um treinamento completo de uma das séries que eu faço na academia, espero muito que todas vocês gostem.

Nas semanas passadas, eu estava colocando mini séries de exercícios que eu estou acostumada a fazer, exercícios que eu gosto e que eu vejo resultado rápido (incluindo a dieta junto aos treinamentos) e dessa vez escolhi gravar um dia completo de treinamento, me avisem nos comentários se vocês gostaram, se por um acaso a grande maioria gostar assim, eu volto a gravar mais vídeos fitness semelhante a este! Espero que gostem, bom treino leitoras!

Gostaram amores?

Super beijo!


Sigam-me nas redes sociais!

Receba novidades do blog em primeira mão
no meu Facebook!


Inscreva-se no meu canal!
Vídeos inéditos todas segundas, quartas e sextas



Fique pertinho do meu dia a dia no meu Instagram



Inspire-se comigo no Pinterest

Lojas que recomendo

Publicidade