10
outubro

Oi mulher! Hoje a dica é light… kkk… mas inspirada em uma guloseima bastante conhecida por aqui: o cheesecake, um bolo de queijo cremoso, cozido sobre uma base crocante e servido com várias coberturas que ressaltam ainda mais seu sabor delicioso!

Por aqui tem aquela rede Cheescake Factory, que dá água na boca só de pensar… hahaha… mas eu encontrei uma receita com menos calorias! Mas, já sabe né, não é por que é light que é pra comer sem ver o amanhã… kkk Equilíbrio é fundamental, combinado?

 

 

Então, anota aí:

CHEESECAKE LIGHT DE FRUTAS VERMELHAS 

Ingredientes

Massa:

2 embalagens de Wafer Zero Adição de Açúcares Sabor Chocolate (230g)

2 colheres (sopa) de margarina culinária (40g)

Recheio:

1 embalagem de Pó para Preparo de Sobremesa Sabor Leite Condensado Zero Adição De Açúcares (220g)

350g de creme de leite fresco

1 cream cheese light (150g)

1 gelatina em pó incolor e sem sabor (12g)

Geleia:

1 xícara (chá) de Frutose (140g)

100g de amoras

1¼ xícara (chá) de morangos

1 gelatina em pó incolor e sem sabor (12g)

Modo de preparo

Massa: em um recipiente triture com as mãos os wafers e amasse até ficar esfarelado. Adicione a margarina e misture.

Recheio: prepare o leite condensado conforme as instruções da embalagem. Reserve. Hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem e reserve. Na batedeira, bata o creme de leite até dar ponto de chantilly. Em seguida, acrescente o cream cheese, o leite condensado e bata até homogeneizar. Adicione a gelatina hidratada e bata novamente. Reserve.

Geleia: em uma panela, coloque a frutose, as amoras, os morangos e leve ao fogo até dar ponto de geleia. Em seguida, hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem e adicione na geleia.

Montagem: forre com a massa uma forma de aro removível de 23 cm de diâmetro x 6 cm de altura. Acrescente o recheio e leve para gelar por 4 horas. Solte as laterais da forma e com auxílio de uma espátula, transfira a torta para um prato e cubra com a calda já fria.

Rendimento: 34 porções de 45g com 120 kcal cada

Créditos: Lowçucar 


9
outubro

Mulher, cada dia aparece uma nova “tendência” não é mesmo?

E com make não poderia ser diferente! Depois do esfumado, do contorno, do ombré lips… e tantas outras… a técnica que está dominando as redes sociais é o tal do Cut Crease.

Então, se você quer um olhão marcante e diferente, essa é a sua aposta! Diferente do esfumado, no Cut Crease o côncavo é beeeeeem marcado. E tem gente ainda que, não bastasse marcar o côncavo, ainda arremata com glitter! Ah! Outro detalhe que não pode faltar é o delineador gatinho.

Junta todas as suas maquiagens e se prepara que eu vou te ensinar a fazer um Cut Crease de um jeito fácil. Você vai aprender comigo e depois pode incrementar com o que você quiser!


6
outubro

Faz um tempo que eu não falo sobre dicas de filmes por aqui, mas um filme que já está influenciando o mundo da moda e da beleza é a continuação do sucesso da década de 1980: Blade Runner 2049.

O filme com viés futurista dá inspiração de sobra para criar looks fashionistas. Até a Revista Vogue já se antecipou e mostrou um editorial de beleza hipnotizante criado com essa estética…

Vale a pena assistir ao filme com esse olhar voltado para a beleza e as referências de moda! Você pode se surpreender com as conexões que fará depois…

Enquanto isso, fique com o trailer do filme, que traz Harisson Ford e Ryan Gosling:

Agora me diz aí mulher, você gosta desse tipo de filme, de ficção científica ou mais conhecido como sci fi?

Beijos, beijos,

Mari Saad


5
outubro

Vocês sempre me perguntam sobre cuidados com os fios. Eu realmente preciso de cuidados adicionais! Por conta do meu trabalho, preciso fazer procedimentos que, às vezes, acabam danificando os fios. Além do uso intenso de secador, chapinha e modelador de cachos… Quando estou em campanha, então, é um estica-e-puxa-e-prende-e-solta-sem-fim! Hahaha!

 

Mas durante esse tempo eu aprendi alguns truques valiosos com os top cabeleireiros com os quais já tive a oportunidade de trabalhar e também conhecendo melhor como se comporta o meu cabelo – por que, mulher, tem muito disso viu! Cada cabelo tem uma estrutura e uma necessidade singular. Por isso, pode ser que alguns produtos que eu separei aqui não sejam os mais indicados para você. Por isso digo sempre que vale a pena conversar com o seu expert e pedir todas as dicas para o SEU TIPO DE CABELO, combinado?

Agora, eu convido você a apertar o play que eu conto tudo o que eu acho sobre cada um dos produtinhos acima, com as minhas dicas de uso, combinado?

 


4
outubro

Mulher, você já se viu nessa situação, achando que é super light e não sabe por que engordou ou não consegue emagrecer? Às vezes a gente até gosta de começar a refeição com um colorido e suculento prato de salada, mas nosso cérebro acaba “abstraindo” aquele pedaço de bolo de chocolate no meio da tarde…

Então, uma dica, até mesmo para quem precisa “cair a ficha” e entrar na linha na real é fazer um diário alimentar. A técnica é simples, mas tem que ser sincera!

Consiste em anotar tim-tim-por-tim-tim o que você come durante o dia, da hora em que você acorda até quando vai dormir. E vale para os líquidos também.

Isso é bom, primeiro, por que você passa a se conhecer melhor, entende quais os momentos do dia você come mais, quando sente mais vontade de comer um docinho, se você está conseguindo variar o cardápio ou só recorre ao fast food…

Você pode fazer isso anotando em um caderninho, mesmo, ou utilizando os inúmeros aplicativos que existem por aí, que até ajudam a calcular as calorias ingeridas e muito mais! O que vale é anotar tudo.

E isso é papo sério, mulher! Um estudo do Kaiser Permanent’s Center for Health Research constatou que as pessoas que mantêm um diário de alimentos perdem duas vezes mais peso que as que não o fazem!

Além disso, quando você começa a tomar nota de tudo, você fica mais consciente das suas escolhas e começa a pensar melhor antes de deixar o seu lado guloso falar mais alto…hahaha….

E também é um bom começo de conversa quando você decide procurar ajuda de um nutricionista, por exemplo. Você já terá em mãos os seus hábitos alimentares e será mais fácil ajustar o que precisa ser feito para você chegar aos seus objetivos, sem frustrações!

Sem contar que você poderá depois ter um “antes e depois”, conferir a sua evolução, como você, aos poucos, conquistou hábitos mais saudáveis – de verdade!

E vale até usar o Instagram para manter o seu diário ativo – e convocar as amigas para não deixarem você sair da linha – que tal? Claro que sempre com muito equilíbrio, afinal, de vez em quando pode entrar aquele docinho, né?

 

 


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