31
março

Essa marca sempre busca agregar simplicidade com máximos benefícios. E, agora, atendendo a pedidos de suas consumidoras no mundo todo, a bareMinerals lança sua versão líquida para base, repleta de benefícios para a pele, como ativos antioxidantes (que combatem o envelhecimento), protegem a pele contra agressões do dia a dia, fator de proteção solar 20 e, o melhor, é indicada para todos os tipos de pele e é não comedogênica (ou seja, não bloqueia os poros da pele, causando aqueles pontinho pretos e aquela sensação de que sua pele está bloqueada).

 

31_03_2015

 

Eles criaram até um pincel aplicador que possui um compartimento que armazena o produto e o libera na quantidade ideal para a sua necessidade (se você quer uma cobertura leve, média ou alta). O preço médio da base é R$ 137, já o pincel custa R$ 129.

Agora, quero saber se alguém aí já testou o produto?

Beijos beijos

Mari Saad


31
março

Quem ficou de fora da super novidade? É claro que vocês não podem deixar de assistir a entrevista super bacana que rolou com o pessoal do SBT.  Eu adorei, eles filmaram um pouco sobre a “minha vida de blogueira”  e em seguida comentamos sobre o novo curso da Belas Artes que eu estou amando cursar, MÍDIAS SOCIAIS DIGITAIS!

Sei que muitas leitoras conseguiram assistir mesmo sem eu avisar o dia que ia ser reproduzido (eu não soube, por isso eu não avisei) e fiquei sabendo pelos comentários de várias no meu instagram, mas para quem ficou de fora, que tal clicar no play aqui abaixo? Vem comigo:

http://www.sbt.com.br/jornalismo/noticias/50663/Blogueiros-fazem-sucesso-na-internet.html

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Espero que gostem!

Beijos Beijos

Mari


30
março

A novela Babilônia, da Rede Globo, já está dando o que falar. Polêmicas à parte, que tal prestar atenção nas unhas das divas da trama para inspirar o seu próximo look neste outono? Fique de olho nos metalizados e nos tons mais fechados, como marrons e acizentados. E, se você é mais clássica, o bom nude nunca sai de cena!

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E vocês? Apostam em qual estilo?

Beijos beijos

Mari Saad


27
março

Cada pessoa tem uma identidade. E isso reflete tudo o que a gente faz. Inclusive os nossos resultados na busca por um corpo melhor. Por isso, acredito muito no poder de uma boa alimentação, exercícios físicos e cuidados com a estética o bem-estar, mas sempre com a supervisão de um especialista. Ele é a chave para que você tenha sucesso nas suas metas, pois vai criar um plano de ação ideal para que você atinja os seus objetivos.

27_03_2015

Por exemplo, no seu treino de musculação. Você pode até pensar que é tudo a mesma coisa, mas há uma série de pequenos detalhes que podem fazer toda a diferença entre um treino de fortalecimento (musculação) para mulheres que querem emagrecer, para aquelas que buscam um corpo mais definido ou para quem quer aumentar a massa muscular. “Um treino de musculação pode variar seu resultado segundo o objetivo do praticante, a manipulação de variáveis de intensidade (carga, pausa, velocidade) e volume (séries, repetições) que nos dão essa possibilidade”, explica Fernando Salles, fisiologista e professor titular da Universidade Estácio São Paulo. O expert dá as dicas:

PARA QUEM QUER EMAGRECER: a composição dele se dará em menor intensidade e maior volume, o que busca uma manutenção da frequência cardíaca mais elevada juntamente com o metabolismo energético. Essa estratégia, aliada a uma pausa menor entre exercícios e entre as séries, acaba também por não permitir a restituição completa de outras vias de fornecimento de energia para o organismo, exigindo mais do metabolismo da gordura para suprir as necessidades de consumo dos músculos. Para isso, são necessários cerca de 9 a 12 séries por grupamento muscular, com 15 a 20 repetições cada e descanso entre as mesmas de 30 segundos em média, com execução em velocidade moderada.

PARA QUEM QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR: a estratégia é parecida ao emagrecimento. O início de um programa de musculação por si só já promove um aumento de tônus muscular, e para que as formas dos mesmos se sobressaiam, é necessária uma redução da camada adiposa (gordura) que se localiza entre a camada de pele e os músculos. Para isso, um programa de definição muscular deve possuir um volume alto também, mas com um ligeiro aumento na intensidade dos exercícios. Sendo para isso necessário cerca de 9 séries para cada grupamento muscular, com 12 a 15 repetições.

PARA QUEM QUER AUMENTO DE MASSA: para um processo de aumento de massa muscular ou o que chamamos de hipertrofia, a metodologia é completamente diferente. A hipertrofia ocorre basicamente por um processo de cicatrização da fibra muscular, e, para que ocorra essa cicatrização, precisamos causar o que chamamos de micro lesões, que são pequenas rupturas em fibras musculares que quando cicatrizadas aumentam de volume. Para que isto seja possível, o treino deve focar em intensidade, ou seja, na carga aplicada e no tempo de recuperação. Se a sobrecarga for aplicada de maneira correta, vão surgir essas micro lesões precursoras do aumento de volume muscular. Um treino específico de hipertrofia possui um volume relativamente baixo, cerca de 8 a 12 séries, para um determinado grupamento muscular com 6 a 8 repetições cada. O segredo, neste caso, está no tempo de recuperação entre exercícios e entre séries que deve ficar entre um e dois minutos. A velocidade de execução neste caso deve ser lenta.

Anotou as dicas? Então converse bem com o seu instrutor e deixe claro quais são os seus objetivos. “Existem diversas metodologias para prescrição de treinos com pesos e que irão focar cada objetivo. Vale definir com seu professor a que melhor se encaixa na sua rotina, como por exemplo: Drop-Set, bi-set, Rest Pause, etc”, explica Fernando Salles.

Espero que tenham gostado das dicas! E não esqueçam de colocar a hashtag #treinandocommarianasaad nos seus treinos, meus amores!

Beijos

Mari Saad


26
março

A versão cinematográfica do clássico conto da garota que, após ficar órfã é obrigada a conviver com a madrasta malvada e suas duas filhas invejosas, esteia hoje nos cinemas brasileiros. E, na onda da princesa da Disney, vários designers e marcas buscaram inspiração no conto de fadas para criarem coleções cápsulas que vão desde versões dos sapatinhos de cristal até linhas de maquiagem e t-shirts bem humoradas. Selecionei alguns produtinhos para você já entrar no clima.

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Nas telonas, a atriz Lily James (do seriado Downton Abbey) interpreta a bela Cinderela. Cate Blanchet vive a madrasta má e Holliday Grainger e Sophie McShera são as irmãs terríveis. O príncipe encantado é interpretado por Richard Madden.

Depois, quero saber quem aí viu o filme e o que achou?

Beijo beijo

Mari Saad

 


25
março

Eles já foram hit no passado, em versões de lona, no maior estilo “navy”. Agora, ganharam novos acabamentos, que vão do animal print ou toque metalizado. O bacana é que dá pra adicionar um toque fashion na produção e ainda garantir conforto, especialmente naquele dia que o que você mais precisa é ficar com “os pés no chão”! Eu já aderi à mania. Encontrei o meu par perfeito para viajar. E vocês, o que acham do novo acessório da vez?

 

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Espero que tenham gostado das dicas de hoje, meus amores! Ah! O modelo que eu estou usando na foto é do designer norte-americano Steve Madden.

E não deixem de me acompanhar no Instagram: @makeupbymarianasaad e ficar por dentro das minhas escolhas no dia a dia.

Beijo beijo

Mari Saad


24
março

Às vezes não tem jeito, a gente cai de tentação por um docinho, não é mesmo? Ainda mais neste período que antecede a Páscoa. Mas para não detonar a sua alimentação e a saúde, a dica é ficar de olho nos ingredientes. A nutricionista Andréa Santa Rosa indica uma receita pra quem é fã de brigadeiro. Anote aí:

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Ingredientes:

2 xícaras de biomassa de banana verde amolecida

3 colheres de cacau em pó

3 a 4 colheres de sopa de mel

2 colheres de sopa de farinha de grão de bico ou de proteína de arroz

1/2 xícara de leite amigo (se necessário)

1 punhado de castanhas trituradas (castanha do pará ou de caju, amêndoas, etc)

Preparo:

Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo, mexendo sem parar (se a biomassa estiver muito durinha, adicione três colheres de leite de coco ou outro leite vegetal). Quando começar a desgrudar, retire da panela e leve à geladeira. Quando esfriar, faça bolinhas e passe em castanha triturada. Pode-se usar também coco ralado ou amendoim.

Para preparar a biomassa de banana verde:

Lave as bananas sem retirar a casca ou os talos e certifique-se de que elas estão bem fechadas, sem falhas na casca. Coloque água em uma panela de pressão suficiente para cobrir as bananas e deixe ferver. Assim que ferver, coloque a fruta e tampe até conseguir a pressão. Depois que a panela estiver com pressão, abaixe o fogo e deixe por mais 10 minutos. Deixe que a pressão saia naturalmente. Sem deixar as bananas esfriarem, retire-as da água e tire as cascas rapidamente. É importante fazer isso enquanto elas ainda estão quentes, pois, caso esfriem, elas endurecem. Utilize um processador ou liquidificador para batê-las até formar uma pasta. Caso seja necessário, coloque água fervente para deixa-la mais macia. Caso não queira utilizar imediatamente, ela pode ser congelada em potinhos para ser usada depois.

Ah! E tem mais opções saudáveis com a biomassa de banana verde, confira aqui!

Dica da nutricionista

Andréa explica que “o cacau é um potente antioxidante e possui em sua composição polifenóis que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares. Ele pode promover também a redução do colesterol total e do LDL, o colesterol ruim”. E a biomassa de banana verde, além de rica em fibras, ajuda na sensação de saciedade.

Espero que tenham gostado das dicas, meus amores!
Beijos beijos

Mari Saad


24
março

Falar em maquiagem para o dia, gera dúvidas na grande maioria das pessoas. Não sabem o que usar naquela hora do dia e ficam com medo de arriscar. É muito ou pouco? Vai pesar ou vai ficar leve demais? Posso usar batom escuro? E cílios postiços? Sombra preta, pode?

Essas são algumas dúvidas frequentes que deixam as mulheres sem saber qual make usar. A proposta de hoje é simples e vai deixar qualquer rosto mais bonito. Uma pele bem preparada (que pode ser usada no evento durante o dia) + uma boca bem marcada. É um combo lindo e sofisticado, deixa qualquer mulher mais moderna.

O delineado fininho é a aposta certa para deixar a maquiagem delicada e marcada ao mesmo tempo.

Confiram:

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PRODUTOS UTILIZADOS:
PELE:
Primer Photoready – Revlon
Base Líquida Estee Lauder
Base Líquida Mac – Studio Fix
Corretivo Mac – NW25
Corretivo Líquido Maybeline – cor NUDE
Pó Compacto The Balm
Pó Compacto Revlon – Photoready
Trio de Blush/iluminador – Sleek Make Up
Blush The Balm – Hot Mama

OLHOS:
Caneta Delineadora – Vult
Lápis Branco – Mac
Máscara de Cílios Roller Lashes – Benefit

BOCA:
Contorno Labial – Prestige
Batom Líquido Vult – cor 08

Clique no play e confira o passo a passo, amores:

Espero que tenham gostado
Beijos Beijos
MS


23
março

A semana já começou com novidades no mundo da beautè! A Avon lançou novas fragrâncias da sua coleção VIP, com marcas importadas e preços acessíveis, como o novo perfume da diva pop Beyoncé, comporto por notas frutais de saída (como maracujá, laranja e cereja brasileira), florais no corpo (orquídea amarela, flor de manga, hibisco e flor de laranja) e a sensualidade do âmbar como nota de fundo.

Jennifer Lopez, que arrasou no Oscar, fez uma homenagem ao Rio de Janeiro com o Rio Glow, fragrância que possui o frescor das notas de pêssego e maçã combinadas com a vibrante flor de laranjeira e a doçura da baunilha.

E tem até opção para os meninos, assinada pelo gato David Beckham. Chamado “Instinct Sport”, reúne um coquetel explosivo de notas cítricas e tangerina que reenergiza e revitaliza qualquer homem, especialmente os esportistas.

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Já a Vult Cosmética, marca que vocês sabem que eu uso muito, trouxe uma novidade para a linha de batons líquidos – que viraram sensação! Agora, os batons oferecem acabamento matte, que deixa o lábio com um toque sequinho, porém com muito conforto, garante a marca.

São oito cores, dos nudes ais vinhos, passando pela gama de rosas e vermelhos. Ou seja, tem para todos os gostos.

Além do acabamento opaco, os produtos prometem alta cobertura e excelente pigmentação, além de uma textura uniforme e fácil aplicação – a marca garante que o batom não mancha nem craquela nos lábios.

Possui aplicador idêntico ao gloss, facilitando a sua aplicação. Depois de passar diretamente sobre os lábios, a dica é pressionar levemente um lenço de papel para retirar o excesso do produto.

Espero que tenham gostado das dicas e boa semana, meus amores!

Beijos beijos,

Mari Saad


20
março

Cada pessoa tem o seu ritmo e a sua meta. Mas todo mundo deve prezar por um estilo de vida mais saudável e, incluir a atividade física na rotina deve fazer parte dessa conquista. Este é o meu desafio para vocês!

Por isso, sempre posto aqui no blog algumas dicas para estimular vocês a incluírem a malhação. Afinal, para conquistar aquele corpo, você precisa suar a camisa, não é mesmo?

Hoje, a dica vai para quem quer emagrecer. Sempre tive dúvidas se a ordem do treino de musculação e aeróbio (corrida, caminhada, bike…) influenciava nesse quesito. Por isso, consultei o professor Fernando Salles, que é fisiologista e professor titular da Universidade Estácio de Sá.

Ele explicou que para quem busca emagrecer, apostar em treinos combinados, ou seja, musculação mais aeróbio é uma boa pedida, “já que o processo de pausa/ativa (intervalos com atividade aeróbia) visa manter a frequência cardíaca e o metabolismo em um patamar mais elevado”.

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Também é um mito acreditar que só os exercícios aeróbios (como corrida, natação, bike…) emagrecem. “Eles são a principal estratégia para obtenção dos resultados de emagrecimento. Mas não podemos esquecer que a musculação é uma forma de aumentar lubrificação e proteção articular, muito importantes para prevenção de lesões em corridas, por exemplo”, explica o professor.

Acontece que durante o exercício aeróbio ocorre a “oxidação”, e o professor explica que o combustível melhor aproveitado é a gordura que sofre “oxidação”, tornando-se disponível para o consumo e quando queremos emagrecer com qualidade é ela que queremos queimar. “A musculação em si, durante sua execução, não é o principal indutor de queima das calorias provindas da gordura. O consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC), ou seja, o que gastamos para nos recuperar de um treino intenso, pode ajudar”, ensina.

Por isso, se você quer emagrecer, o professor Fernando explica que o melhor é fazer os exercícios aeróbio após o treino de musculação. Ele explica que isso acontece por que o corpo tem um “delay”, ou seja, precisa de um tempo para ajustar o metabolismo até que ele comece a queimar gorduras ao iniciarmos um exercício. “O corpo segue uma sequência de requisição dos sistemas energéticos, sendo iniciada pela energia imediata que chamamos de fosfagênios de alta energia, depois a glicose circulante e glicogênio muscular até darmos prioridade ao metabolismo aeróbio. Caso eu execute musculação inicialmente eu vou deletar os estoques das primeiras fontes e priorizarei a gordura como fonte básica durante o exercício seguinte”, orienta. O professor explica que se você começar pelos exercícios aeróbios, os minutos iniciais de treino são de ajustes metabólicos, até que se encontre o ponto ótimo para queima de gordura.

Espero que tenham gostado das dicas para deixar o seu treino ainda mais eficiente. E não se esqueça de usar a hashtag #treinandocommarianasaad para compartilhar o seu momento fitness comigo!

Beijo beijo

Mari Saad


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Colaboradora

Fina e Rica