13
janeiro

Oi #Time! Tudo bem?

Nesses dias de verão, manter a hidratação e a alimentação leve e saudável é essencial! E nada melhor do que um suco refrescante e que ainda por cima ajude a desintoxicar o organismo, não é mesmo?

Por isso, começo com essa dica bacana da nutricionista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, Cintya Bassi, de um suco de alface e abacaxi!

Sim!!! Alface! Dá pra substituir a couve pelo alface e o suco fica uma delícia!

Ingredientes:

  • 4 fatias de abacaxi
  • 1 maçã picada
  • Suco de ½ limão
  • 1 folha de alface
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • ½ copo de água

Modo de preparo: Bata no liquidificador, coe e adoce com adoçante. Consuma em seguida.

Outra opção é com água de coco e hortelã! A dica é da nutricionista Adriana Miyuki, da rede de supermercados Hirota.

Ingredientes:

  • 500 ml de água de coco
  • 4 unidades de fatias de abacaxi
  • 5 unidades de folhas de hortelã
  • 5 unidades de cubos de gelo

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, menos o gelo. Depois, adicione as pedras de gelo e acione o botão pulsar do aparelho apenas para quebrar levemente os cubos. Sirva em seguida.

Aliás, a Adriana ensina alguns truques para se refrescar nos dias mais quentes e ainda deixar a sua alimentação mais saudável:

 

  • Sucos com vitamina C (morango, limão, maracujá, abacaxi…) e gengibre são bons para a imunidade.
  • Sucos com mamão, ameixa e laranja e fibras diversas como chia são ótimos para constipação.
  • Evite coar. As fibras são muito benéficas!
  • Tente preparar o suco o mais próximo do consumo. As vitaminas são voláteis ao tempo.
  • Sucos com açaí e guaraná são ótimos energéticos para aqueles que praticam esporte.
  • Frutas com antioxidantes (vitaminas A, C, E) auxiliam no combate ao envelhecimento.

 

 

Gostaram das dicas, amores? Tem alguma receita especial de suco detox e refrescante para o verão? Compartilha comigo! Vou adorar saber!!!

Um super beijo,

Mari Saad


12
janeiro

A gente sabe que todo começo de ano a gente renova as promessas de começar um hábito de vida mais saudável, como alimentar-se melhor ou começar a praticar algum tipo de atividade física.

Eu sou super a favor da gente tentar buscar sempre a nossa melhor versão e sempre gosto de motivar vocês nesse sentido. Aliás, vocês que já são veteranas por aqui sabem que atividade física faz parte da minha rotina desde sempre!

Mas, às vezes, na busca desenfreada por um corpo perfeito, magro e sarado ainda para o verão, muitas pessoas acabam exagerando na dose, optando por treinos muito pesados, quando ainda não estão preparadas para isso. A gente precisa dar um passo de cada vez rumo ao nosso objetivo, mulher. Educar o nosso corpo e a nossa mente! Pode apostar que pouco a pouco você vai sentir a diferença e tudo vai fluir melhor. Até a sua aparência no espelho vai refletir todo esse bem-estar!

Mas ir com muita sede ao pote, ainda mais quando falamos de exercícios físicos no verão, sob altas temperaturas e sem a devida orientação e cuidados, o resultado pode não ser um corpo sarado, mas sim, um problema de coluna, ombro ou perna, que pode fazer você ficar parada por mais tempo do que o previsto e todo o esforço inicial ir embora…

A maioria das lesões nas articulações são causadas por excessos, como por exemplo, aquela pessoa que gosta de correr para perder aqueles quilinhos indesejados. “Se ela não tem uma boa preparação dos seus músculos, suas articulações dos membros inferiores podem sentir, levando ao desgaste da cartilagem”, explica o fisioterapeuta especializado em esportes André Nogueira Ferraz, da Club Físio.

Ele explica que uma avaliação detalhada feita por num educador físico é fundamental para que a pessoa não sofra as consequências de uma sobrecarga nos músculos e articulações. “A sobrecarga por excesso é a grande responsável por lesões”, destaca. Por isso, vale a pena se cuidar, mulher! E aproveitar somente os benefícios que a atividade física regular traz para a gente, que melhora o humor, a pele, o bem-estar, a autoestima, além, é claro, de melhorar a nossa silhueta e sem falar nos benefícios à saúde!

 


11
janeiro

Oi #Time! Tudo bem?

Vocês sabem que eu amo preto! Acho chique e moderno! E a base desse look é assim, all black! O bacana é que com uma base bem construída, como essa calça de alfaiataria, você pode brincar com texturas, comprimentos e recortes, criando uma silhueta ousada e atemporal! Olha o truque: se o top for cropped, que tal uma calça com a cintura mais alta? Assim você faz aquele jogo de mostra, mas não mostra muito! Se a temperatura cair um pouquinho, a jaqueta bomber estampada quebra a monocromia. Look total Shop2Gether!

 

É uma ideia que você pode repetir com outras peças do seu guarda-roupa, mulher! Como eu fiz, quando gravei uma tag com a Malu Saad! Aliás, vocês sempre pedem vídeos com a Malu, então, só apertar o play!

 

 

Gostaram do look?

Beijos, beijos,

Mari Saad

 


10
janeiro

Oi leitoras lindas, tudo bem?

Sei que muitas de vocês são novatas por aqui, seja pela idade mesmo, seja por ter conhecido o nosso espaço há pouco tempo, seja por ter se apaixonado pelo mundo da maquiagem recentemente… Então, mulher, esse post é para você!

Durante o mês de dezembro, eu produzi o #YouTubeTodoDia e um dos vídeos foi um bate-papo com maquiagem super descontraído com a Carol Santina. A Carol é bem novinha e também não tem muita familiaridade com a maquiagem.

E o nosso papo foi bacana justamente por isso, pois a gente aproveitou para tirar dúvidas sobre os produtos essenciais para a maquiagem. Por exemplo, você sabe por que usar o primer sempre? Ainda mais quando você está na adolescência? Bem, o primer ajuda a fechar os poros e a deixar a pele mais homogênea antes da maquiagem. E ajuda – muito – a disfarçar problemas comuns da idade como cravos e espinhas!

E o corretivo? É melhor aplicar antes ou depois da base? Depende! Se você é novinha, como a Carol, ainda pode se dar ao luxo de dispensar a base, então, nesse caso, pode aplicar somente o corretivo para disfarçar espinhas, por exemplo. Neste caso, você deve usar um corretivo em um tom bem próximo ao da sua pele. Mas se você quiser uma pele um pouco mais preparada, para uma festa, por exemplo, então, minha dica é aplicar o corretivo após a base. Aqui, você até pode usar um corretivo mais claro, pois ele vai ajudar a iluminar a pele!

Se você ainda é jovem ou se não gosta de maquiagem muito elaborada, prefere o básico, essencial e que vai realçar a sua beleza natural, também não precisa gastar rios de dinheiro em produtos. Pode aprender a ser criativa e dar múltiplas funções a alguns produtos “coringas”, como a base! Ela pode servir de sombra, por exemplo!

Uma boa máscara de cílios e um curvex são a dupla perfeita para ressaltar seu olhar. E um gloss dá o toque final à produção, especialmente, mantendo o ar de menina! Gostou? Agora, confira o vídeo!

 

 

Beijos, beijos,

Mari Saad


9
janeiro

Mulher!!! Se joga nesse que foi o primeiro vídeo da temporada 2017 e vem comigo nessa vibe iluminada e cheia de energia, inspirada na diva Cláudia Leitte!

Uma maquiagem fresh, mas cheia de luz, a cara do verão e super tendência, que afina o rosto e dá aquele up na autoestima, mulher!

 

 

Então, vamos lá:

Eu comecei a preparação de pele com o Gel Matificante com Acabamento Invisível, The Porefessional: Matte Rescue, da Benefit. Em seguida, apliquei o primer da mesma linha. Fiz uma misturinha de bases a Estée Lauder Double Wear Maximum Cove, a Revlon Photoready e o iluminador Glow Maximizer Light Boosting. O corretivo usado desta vez foi o Pro Longwear, da M.A.C.

Para iluminar, apliquei o blush Sexy Mamma, da The Balm, com o contorno suave feito com mo Multi Stck Peanut Brown, da Missha. Como eu achei que faltou um toque final, apliquei também o Blush Up Mosaico, da Dailus. O toque de “saúde” ficou por conta do blush da Bourjois.

O ponto de luz foi graças ao Pro Light Fusion Highlighter, da Make Up For Ever. Para a sombra, iluminada, recorri à paleta linda da Tartelette. A máscara de cílios Volume Glamour Max Definition, da Bourjois, adicionou volume na medida aos cílios.

Mas eu fiquei encantada com a nova linha de maquiagem da M.A.C Cosmétics, em parceria com a cantora Mariah Carey – outra diva do pop mundial! Gente, as embalagens são lindas, reluzentes como diamantes – como a própria campanha diz! Eu fiquei encantada e escolhi o batom All I Want (um tom champagne brilhante) e apliquei o gloss da mesma linha. Ah! O delineador marrom também faz parte dessa coleção, This Is My Night. Puro glamour para uma noite quente de verão!

Gostaram, meus amores? Essa foi a minha interpretação da maquiagem dessa mulher que eu sou fã declarada de carterinha! Mas é claro que você pode – e deve – brincar e recriar a sua própria interpretação! Afinal, make inspiração é isso, né, a gente se inspira e traduz o melhor para o nosso tipo de pele e de rosto, certo?

Espero que vocês tenham aproveitado as dicas e fiquem ligadinhas no canal que 2017 teremos muitas novidades por aí, combinado?

Um superbeijo,

Mari Saad

 


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