Mari na Cozinha: salada rápida proteica 

Oi amores! Tudo bem com vocês? 

Vocês sabem que a Marianinha aqui não é assim uma chef quando o assunto é cozinha, né, mas até que tem algumas receitinhas rápidas e fáceis de fazer que a gente dá um jeito! 

Eu já publiquei um vídeo com o meu omelete especial! Hahaha! Se você quiser rever, clica aqui!

E já que a temperatura está começando a subir, e fica mais fácil manter a dieta e incluir aquela salada no cardápio do dia, achei bem prática essa receita da Divino Fogão. 

O interessante é que além de misturar sabores, a salada também oferece uma opção de proteína: frango grelhado em cubos. 

Então, vamos aos ingredientes: 

400g de filé de frango 

Sal e pimenta a gosto 

Azeite a gosto 

4 folhas de alface

½ manga 

½ pimentão vermelho 

½ pepino 

Limão a gosto 

Agora, vamos ao modo de preparo:

Tempere os filés de frango com sal e pimenta a gosto, depois, corte em cubos e grelhe um a um, com azeite. Reserve. Enquanto isso, lave bem o alface, a manga, o pimentão e o pepino. Corte tudo em tiras e reserve. Agora está na hora de montar a sua salada. Em uma travessa, coloque primeiro as folhas do alface e vá intercalando a manga, o pimentão, o pepino e o frango. Tempere a gosto e finalize com o limão. Pode servir!

Essa saladinha rende o suficiente para duas pessoas, então dá para você almoçar com a sua amiga ou com o boy! E gastou menos de trinta minutinhos para ficar pronta. Bom apetite!

Mariana Saad

Tudo sobre moda e beleza. Priorizando as tendências para maquiagem.

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