Exagerou na dose? Nutri dá dicas para repor as energias após o Carnaval

Mulher, me conta, como foi o seu Carnaval? Aproveitou todas as dicas de make que eu preparei para você? Foi de trio elétrico, bloquinho ou carro alegórico? Ou fugiu com o boy pra uma ilha deserta?

Depois de tantos dias de folia e alegria, chegou a hora de contabilizar os excessos e repor as energias. E nada como apostar em uma alimentação leve nestes dias.

Hidratação é fundamental

Além de água, uma boa dica dos nutricionistas é apostar no consumo de água de coco, que fornece líquido e auxilia na reposição de minerais. “Outros alimentos com propriedades depurativas como couve, repolho, melancia, beterraba e abacaxi são indicados para desintoxicar”, destaca a nutricionista Cintya Bassi.

Aproveite para melhorar a alimentação, evitando alimentos gordurosos e evite também consumir alimentos muito estimulantes, como cafeína, em excesso.

Agora é hora de restabelecer o corpo. E aproveitar que, se o ano começa depois do Carnaval, está na hora de colocar em prática todas as suas metas. E se você quer melhorar a sua saúde, começar um estilo de vida fitness e conquistar aquele corpão em 2018, a hora é agora, mulher.

 

E se você está precisando de uma forcinha, que tal apostar nos sucos desintoxicantes? Eu já falei bastante sobre eles aqui no blog, mas vale a pena resgatar algumas receitinhas bastante úteis. Então, espia só:

SUCOS DETOX PÓS-FOLIA

ALIMENTOS QUE AJUDAM A NÃO RETER LÍQUIDOS

DETOX PARA COMEÇAR BEM A SEMANA

Um beijão,

Mari Saad

Mariana Saad

Tudo sobre moda e beleza. Priorizando as tendências para maquiagem.

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