27
dezembro

Oi leitoras lindas, tudo bem?

A semana mal começou, mas você continua sentido o “efeito” da jacada na ceia de Natal?

Bom, mulher, nada melhor do que colocar o corpictho para se mexer!

Aproveita que esta é a última semana do ano e já renova a sua promessa de entrar 2017 com o pé direito na malhação!

A Marianinha aqui separou algumas dicas de exercícios que você consegue fazer em casa, mas utilizando alguns acessórios. O meu treino é formulado pela equipe de educadores físicos do Instituto Cau Saad, que já é a minha segunda casa. Eu sigo um Treinamento Funcional, com muito agachamento, explosão e equilíbrio. Mas, a dica da Mari é que você encontre uma atividade física que te dê prazer, acima de tudo! Dessa forma, fica mais fácil você incorporar o exercício na sua rotina e, logo logo, você já estará sentindo os benefícios, no bem-estar, na saúde, no sono e, claro, no corpinho!

Então, mulher, bora treinar?

 

 

Estes equipamentos que eu usei são da Acte Sports, que com a orientação de um profissional de educação física, podem transformar a sua casa em uma verdadeira academia. E olha, mulher, dá pra suar, viu!

E aí, gostou do treino? Já deu pra compensar os excessos do Natal e ativar o corpo e a mente? Vamos lá! Movimento é saúde, mulher!

Ah! E se você quiser ver mais vídeos de treinos comigo, CLICA AQUI e AQUI, arrasta os móveis, liga o som e vamos lá! Sem preguiça, hein!

Lembre-se #JuntasSomosMaisFortes!

Beijos, beijos,

Mari Saad

 


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