22
abril

Oi gente! No meio do feriado, a gente não pára, não é mesmo! Hoje, trago para vocês algumas dicas sobre os benefícios do ballet para adultos. Sim!!! Cada vez mais, a dança vem atraindo muitas mulheres, mesmo quem nunca tinha praticando antes. Então, se você sempre quis ser bailarina, agora não tem mais motivo para ficar com vergonha de se matricular na escola de dança! Chega de tabu e vem ser feliz! Mexendo o corpo, praticando saúde e bem-estar! O mais importante é fazer aquilo que você gosta, que te faz bem, que te traz boas energias! Dessa forma, fica mais fácil manter a rotina de exerícios, pode acreditar!

MariSaad_22_04_16

 

10 Motivos para escolher o balé como atividade física:

1. A modalidade mexe com todo o corpo

2. Por exigir fôlego, trabalha a respiração

3. Ajuda a melhorar a postura corporal

4. Fortalece a musculatura (ajuda a deixar os músculos firmes e torneados!)

5. Trabalha o abdômen (foco no tanquinho!)

6. Melhora a flexibilidade

7. Dá um up na autoestima (-:

8. Libera endorfina, substância responsável pela sensação de bem-estar

9. Proporciona mais agilidade e coordenação motora

10. Desenvolve o controle mental (xô, stress!)

(Fonte: Ballet Evelyn)

 

Então, mulher, se você não é muito fã de atividades como musculação ou corrida, por exemplo, saiba que existem MUITAS OPÇÕES para manter o corpo em movimento e a vida mais saudável do que a academia tradicional. O que não vale é ficar parada, jogada no sofá, se rendendo à preguiça, não é mesmo?

Vamos lá #TIMEDELEITORASLINDAS e não se esqueçam que #JUNTASSOMOSMAISFORTES! Usem a tag #TREINANDOCOMMARIANASAAD para que eu possa acompanhar vocês também!

Um beijo, Mari Saad


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