8
janeiro

Se uma das suas metas de ano-novo é melhorar a alimentação, que tal começar o dia com essa vitamina de frutas vermelhas?

MariSaad_08_01_16

 

Vitamina de frutas vermelhas 

Ingredientes (rende 1 porção):

1 xícara de frutas vermelhas frescas ou congeladas

¾ xícara de suco de abacaxi

3 colheres (sopa) de iogurte natural

1 banana

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata as frutas vermelhas com o suco de abacaxi, o iogurte e a banana, até obter uma consistência homogênea. Despeje em um copo e sirva.

DICA: Use qualquer fruta vermelha – framboesas, morangos, mirtilos ou amoras-pretas! Fica uma delícia para os dias de verão!

(Fonte: Livro O Grande Livro dos Sucos, da editora Alaúde)


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