9
agosto

Humm! Que tal aproveitar a deixa do domingão e surpreender o seu pai com um bolo feito por você? O melhor de tudo é que essa receita, da nutricionista Thais Souza, do Mundo Verde, é saudável e fácil de fazer!

09_08_2015_E

 

 

Então, anota aí os ingredientes:

  • 100 g de sementes de linhaça
  • 4 ovos
  • 3 bananas-d’-água
  • 1 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de óleo de coco extravirgem
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó químico

 

Agora, o modo de preparo:

Bata no liquidificador as bananas, o óleo de coco, os ovos, o açúcar e a semente de linhaça.

Junte as farinhas aos poucos e continue batendo.

Acrescente o fermento e bata novamente.

Transfira a massa para uma assadeira untada e leve ao forno preaquecido a 180 graus por, aproximadamente, 30 minutos ou até dourar.

 

Dica da nutricionista: prefira alimentos orgânicos.

 

Também pode ser uma excelente pedida para o café da tarde, o que acham?

Um super beijo e bom domingo!

Mari Saad


Sigam-me nas redes sociais!

Receba novidades do blog em primeira mão
no meu Facebook!


Inscreva-se no meu canal!
Vídeos inéditos todas segundas, quartas e sextas



Fique pertinho do meu dia a dia no meu Instagram



Inspire-se comigo no Pinterest

Lojas que recomendo

Publicidade