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julho

Pois é! Quem aí nunca sofreu com os furinhos, hein? De acordo com uma pesquisa do Portal da Associação Brasileira de Dermatologia, 8 em cada 10 mulheres sofre com algum grau do problema. Além dos tratamentos estéticos e da malhação, é fundamental cuidar da alimentação! E, a boa notícia, é que alguns alimentos são verdadeiros aliados nessa guerra.

 

07_07_2015_

 

Anote aí e inclua esses alimentos na sua lista de compras!

• Banana: previne a retenção de líquido e promove a circulação do sangue em razão do alto conteúdo de potássio, eliminado as toxinas.

• Gengibre: ajuda a diminuir a fome e acelera o metabolismo, contribuindo para a perda de peso, além de melhorar a digestão e a circulação.

• Nozes: ajuda a combater a celulite e melhora o aspecto da pele.

• Ovos: as claras são uma excelente fonte de proteínas, tem pouca caloria e gordura. A gema, por outro lado tem muitas vitaminas e minerais.

• Abacaxi: tem componentes anticeluliticos, ajuda a reduzir o tecido adiposo.

• Melancia: outra fruta que contribui para eliminar a celulite já que proporciona uma ação depurativa que ajuda a limpar o corpo e eliminar o que necessita.

• Alcachofra: vegetal útil para melhorar a digestão e a eliminação de gordura, a pele também adquire uma aparência agradável. Beneficia o metabolismo do fígado, para que elimine as toxinas do organismo.

• Chá verde: ajuda a eliminar a retenção de líquidos. Elimina as toxinas e ajuda na queima de gordura mesmo quando a pessoa se encontra em repouso. Um elemento vital na dieta para eliminar a celulite.

Lembre-se, o projeto verão começa no inverno, então, vamos à luta, meninas!

Beijos, beijos,

Mari Saad


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