22
junho

A dica de nutrição desta segundona tem tudo a ver com a nova estação: no lugar do suco detox, que tal incorporar na dieta o chá termogênico? Segundo a nutricionista Viviane Scheifer, da Clínica Faciall, o chá termogênico ajuda a potencializar o gasto calórico que já acontece no inverno. Isso porque, para aquecer o corpo, o organismo já gasta mais energia e isso contribui para acelerar o metabolismo. O problema é quando a gente começa a querer compensar comendo ainda mais comida (como aquele chocolate quente…).

22_06_2015

 

Anota a receita:

– 1 colher de sopa de hibiscus
– 1 colher de sopa de chá matte
– 1 pedaço de gengibre (3 cm)
– 1/2 limão siciliano

Modo de preparo:
Ferva o gengibre ralado durante 8 minutos em 250 ml de água. Após esse tempo, desligue o fogo e acrescente o hibiscus e o chá matte. Deixe tampado durante 5 minutos. No momento de tomar, esprema meio limão. Adoce, se achar necessário (a nutricionista sugere usar mel).

Lembre-se: o seu projeto verão começa no inverno!

Beijos, beijos,

Mari Saad


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