7
agosto

Ontem, quem me acompanha no Instagram e no Facebook viu que eu estive no evento que traz o preview do que será trendy e hot no próximo verão. Isso mesmo, meus amores, o verão já já está aí! O que me fez pensar que para usar e abusar das novidades que logo logo estarão nas lojas, precisamos estar com o corpichto em dia, não é mesmo?

O post de hoje traz dicas para exercitar os braços e dar adeus aquele tchau molenga! Firme e forte nesse verão, hein!

Claro que são apenas sugestões e que antes de fazer qualquer exercício é fundamental você consultar um médico e um profissional de educação física para dar as orientações certinhas para você malhar com segurança e conquistar a definição e o corpo que você sempre sonhou! Com saúde de sobra – que é o que importa, não é mesmo, meus amores?

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A série acima foi inspirada no livro “Exercícios com pesos para mulheres”, de Jan Endacott, para a editora Marco Zero, uma dica para quem quer começar a praticar. As fotos são ilustrativas, para você se animar a ir malhar, combinado?

Um superbeijo e bom treino, meus amores!

Mari Saad


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