31
julho

Oi leitoras lindas, tudo bem? Sempre busco trazer para vocês dicas para ajudá-las a melhorar a autoestima. E hoje, o tema é a caminhada. Vocês sabem que eu malho já há um bom tempo, sempre fui muito influenciada pelos meus pais, especialmente pelo meu pai! Mas sei que muitas de vocês ainda precisam de uma ajudinha para dar os primeiros passos e deixar a preguiça de lado, não é mesmo? Então resolvi falar um pouco sobre a caminhada, que é uma das atividades mais democráticas que existem!

A caminhada é um exercício que pode ser praticado em qualquer lugar, seja na praia, na academia ou até mesmo em casa (se você tiver uma esteira). Meia hora por dia já é um bom começo para deixar o sedentarismo e começar a ganhar gosto pela vida em movimento. Tenho certeza que, aos poucos, você estará conquistando seus objetivos e aderindo a cada vez mais modalidades.

31_07_2014_1

 

Vamos começar?

Lembre-se que o segredo está na rotina. Não adianta caminhar exaustivamente durante o primeiro dia e depois desistir. O hábito de praticar uma atividade física te manterá saudável, magra e feliz!

Um superbeijo,

Mari!


Sigam-me nas redes sociais!

Receba novidades do blog em primeira mão
no meu Facebook!


Inscreva-se no meu canal!
Vídeos inéditos todas segundas, quartas e sextas



Fique pertinho do meu dia a dia no meu Instagram



Inspire-se comigo no Pinterest

Lojas que recomendo

Publicidade