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Abril

Oi amores! A páscoa é realmente uma das datas mais apaixonantes do ano. Quem consegue resistir a tanto chocolate? Rs’ E como não dá para fugir de tanta gostosura, o jeito é tentar seguir algumas dicas.

A nutricionista Rafaela Allevato, do Hospital San Paolo, ensina alguns truques que não vão nos deixar cair no excesso.

1. Para evitar comer muito chocolate de uma vez só, a nutricionista sugere ingerir 30g (um pedaço pequeno) de chocolate por dia, seja ovo de páscoa ou bombom. Foco meninas!

2. Os ovos e chocolates tradicionais são menos calóricos, então nada de abusar dos recheados com brigadeiro de colher (tentação pura)!

3. Não se engane com o diet! Apesar de não conter açúcar, os chocolates diets contêm mais gordura em sua composição, o que os torna tão calóricos quanto o convencional. São indicados somente para quem realmente não pode consumir açúcar, como os diabéticos.

4. Prefira sempre o chocolate meio amargo, além de menos calórico é rico em cacau.

Agora, ao ataque, meninas! rsrsrs


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