Os benefícios do Slackline

Olá meninas! O slakcline, aquele esporte que envolve andar e se equilibrar em cima de uma fita está sendo cada vez mais praticado aqui no Brasil. O sucesso não é atoa, além de ser muito divertido também traz inúmeros benefícios para o corpo, entre eles estão o equilíbrio, a melhora da postura, a concentração, força e diminuição do estresse.

O esporte pode ser feito descalço ou com um tênis de solado mais rígido. Ao praticar é importante que os joelhos sejam mantidos semi-flexionados, para garantir o equilíbrio e evitar possíveis torções.

Como o objetivo é se manter sobre uma fita o equilíbrio e a postura são trabalhado a todo o momento.

A musculatura do abdômen é uma das partes mais trabalhadas nessa atividade. Ou seja, pode ser uma ótima opção para dar aquela turbinada na barriga.

O slakcline também fortalece as pernas e melhora a concentração e a autoconfiança. Normalmente começamos a praticar o esporte com a corda baixinha e conforme vamos melhorando, vamos colocando mais alto e mudando os movimentos.

Acho esse  esporte superinteressante. O que vocês acham? Me contem!

Mariana Saad

Tudo sobre moda e beleza. Priorizando as tendências para maquiagem.

1 Comentário
  1. Mari, como você faz para colocar música/áudio nos seus vídeos? Por onde você baixa? Que editor você usa, minha linda? Super beijo, agradeço a resposta desde já!

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