30
dezembro

Olá queridas! Uma boa maneira de livrar o organismo dos excessos cometidos nas festas de final de ano é lançar mão da desintoxicação, que funciona como uma verdadeira faxina no organismo.

O primeiro passo é voltar com a rotina de uma alimentação saudável, retirando completamente do cardápio os produtos industrializados, refinados e ricos em sal, açúcar, gorduras ruins e aditivos, além das bebidas alcoólicas. Segundo a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria em Nutrição, no lugar disso devemos colocar alimentos repletos de fibras e substâncias antioxidantes, como as frutas e as verduras.

Além disso, a nutricionista recomenda apostar na hidratação. “A hidratação é fundamental, por isso devemos investir pesado em litros e litros de água, chás e sucos naturais”, enfatiza.

Entre as bebidas mais recomendadas estão os sucos detox, que funcionam como uma opção prática, saudável e muito saborosa para quem deseja deixar o organismo tinindo.

Confira a receita que também é uma boa pedida para o combate à celulite.

Suco Detox

Ingredientes:

½  beterraba cozida

1 colher (sopa) de salsinha

1 colher (sopa) couve

½ maçã

150 ml de água

Preparo:

Bater tudo no liquidificador e tomar pela manhã. Além de energético e desintoxicante, é rico em betacaroteno substância que faz bem para a pele.


  • Denise Do Prado Mota

    Adorei a dica Mari! Me diz uma coisa, eu ouvi falar que pra pessoas com os dias muito corridos (que é o meu caso) dá pra bater os ingredientes separadamente com um pouquinho de água e colocar em forminhas de gelo…. pela manhã, só joga um quadradinho do que quiser no liquidificador e pronto! Minha dúvida é se os ingredientes não perdem suas qualidades… Tu já testou? Adoro muito o seu trabalho! BJ lindona.

  • paty castro

    Vou providenciar pra hoje mesmo, hahahaha…. amei a dica mari :*

    • hahahaha otimo! eu tambem estou nessa! super beijo lindona!

  • Adorei as dicas,vou precisar pois exagerei…hahahh

  • , oooooi Mari tdo bom?
    Adoro seus vídeos, seu blog e estou precisando muito de uma dica sua pois estou precisando URGENTE de um secador de cabelo novo e gostaria muito que me falasse qual você usa ou me indica algum bom por favooooooor??? rsrs
    Estou aguardando a resposta tá bom!
    Parabéns pelo canal e pelo blog… Vsê é maravilhosa!
    beeijo beeijo ;*

    • oi amore, eu uso um da marca taiff e amo de paixao! vale super a pena investir.. eles duram horrores! Obrigada pelo carinho especial viu linda? espero sempre ajudar. GRANDE BEIJO!

  • Maria Ribeiro

    Adorei as dicas…. Que bom que seu blog voltou… Não estava conseguindo acessar de jeito nenhum!!!!!! Beijos!!!!!!

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