7
agosto

Boa noite meus amores, o vídeo de hoje é mais umas séries bacanas de exercícios físicos e o grupo muscular escolhido foi os ombros. Espero que eu esteja ajudando e animando vocês.

Como eu já disse algumas vezes, é MUITO IMPORTANTE TER A ORIENTAÇÃO DE UM BOM PERSONAL TRAINER, assim evitamos qualquer acidente e com certeza executamos melhor os exercícios. O treino de hoje é para os ombros, esses são alguns exercícios que estou acostumada a fazer e que particularmente eu vejo um bom resultado rapidamente, mas é claro… com disciplina e determinação durante os treinos. Confiram:

Gostaram? Beijo enorme

Mari


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