Treinando Glúteos

Boa noite meus amores, tudo bem? Faz um tempinho que eu venho recebendo pedidos para dar dicas de exercícios que eu costumo fazer e sobre a minha alimentação, portanto teremos vídeos sobre fitness toda quarta feira, combinado?

Para deixar tudo organizadinho, escolhi postar TODA QUARTA – FEIRA, assim vocês já ficam antenadas sabendo o cronograma do blog. Para ser algo prático e nada cansativo, preferi gravar uma série de cada exercício que estou acostumada a fazer, assim vocês não precisam ver várias vezes o mesmo movimento.

Resolvi começar com um pequeno treino de glúteo, porque querendo ou não é uma das partes do corpo que a mulherada mais se preocupa, não é mesmo? rs… espero que vocês gostem do vídeo e espero ter atendido ao pedido de vocês perfeitamente. Confiram:

ASSISTA O VÍDEO  A BAIXO:

 

Gostaram amores?

Beijos Beijos

Mari

Mariana Saad

Tudo sobre moda e beleza. Priorizando as tendências para maquiagem.

29 Comentários
    1. oi amore, eu faço pelo menos 3 vezes na semana, mas tem sido mais… de 4 a 5, e obviamente que eu deixo o musculo descansar, por isso eu trabalho cada dia uma parte do corpo! Sim… faço bastante esteira e elíptico!!! beijo enorme!

  1. Oi Mari, tudo bem? Adoro o seu blog. Apesar de não comentar todos os posts, sempre acompanho o seu trabalho. Te admiro muito. Além de linda, você é super educada! Gostaria de fazer só uma perguntinha: hoje você está com um corpo lindo, mas antes, você era mais magrinha ou sempre teve um corpo mais torneado?
    Beijão!!!

    1. amore, eu sempre tive facilidade de ganhar massa muscular e sempre fiz exercícios físicos… mas depois de começar a treinar sério mesmo o meu corpo mudou obviamente! vou falar mais com vocês sobre isso em vídeo, ok? beijo enorme!

  2. Oi Mari, tudo bem? Adoro seu blog. Apesar de não comentar todos os posts, sempre acompanho o seu trabalho. Te admito muito. Além de linda, você é super educada! Gostaria de fazer só uma perguntinha: hoje você está com um corpo lindo, mas antes, você era mais magrinha ou sempre teve um corpo mais torneado?
    Beijão!!!

  3. Mari, comecei fazer academia, e fiquei numa tristeza.. cheguei la e era a unica magrinha, todo mundo pegando muito peso.. acabei saindo 🙁 tem alguma dica pra eu conseguir um pouco mais de massa? beijos flor, cada dia seu blog fica melhor!! e faz mais tag’s falando sobre seus pais, namorados, irmãs rs adoramos conhecer voce cada vez mais, um grande beijo!

    1. Amore, você já tentou tomar algum suplemento, tipo whey? ele auxilia um pouco, mas nada faz milagre o negocio é dedicação mesmo e NADA de se sentir humilhada em não querer ir por causa de peso… quantidade de peso não faz diferença, o que faz é o movimento bem executado, isso é o mais importante!! beijo enorme

  4. Oi maari,sou de caruaru – PE e que bom que existe a internet né? se nao fosse ela, eu jamais ”conheceria”pessoas como vc que nos ajuda a ficar ainda mais linda né?! aaaaaamo demais teus vídeos,vc me inspira e deixa meu dia melhor! virou vício já hahaha.
    mais me responde.. você já fez alguma cirurgia plástica?lipo e tal?
    enfim.. beijo lindona mto sucesso pra tua vida. bjs

    1. uhul, que legal… prazer em recebe-la amore! owwwnn mto obrigada pelo carinho, fico mto feliz e quero te ajudar hoje e sempre.. não amore, nunca fiz nada, nenhum tipo de cirurgia ou procedimento estético!! beijo enorme e super especial

  5. Sempre gostei de ver tutoriais de maquiagem e blogs sobre moda. Comecei ontem a te acompanhar e já virou hábito, com certeza vou permanecer. Você é muito talentosa. Adorei saber que todas as quartas essas dicas serão dadas. Eu também amo me exercitar, assim como ter uma boa alimentação. Essencial! Me surpreendi muito com sua idade (agora já deve ter 18 ou estar se aproximando disso rsrs)… Parabéns! Muito sucesso. Estarei sempre aqui pelo blog, no canal e te acompanhando também no instagram. Beijos linda!!

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