17
julho

Boa noite meus amores, tudo bem? Faz um tempinho que eu venho recebendo pedidos para dar dicas de exercícios que eu costumo fazer e sobre a minha alimentação, portanto teremos vídeos sobre fitness toda quarta feira, combinado?

Para deixar tudo organizadinho, escolhi postar TODA QUARTA – FEIRA, assim vocês já ficam antenadas sabendo o cronograma do blog. Para ser algo prático e nada cansativo, preferi gravar uma série de cada exercício que estou acostumada a fazer, assim vocês não precisam ver várias vezes o mesmo movimento.

Resolvi começar com um pequeno treino de glúteo, porque querendo ou não é uma das partes do corpo que a mulherada mais se preocupa, não é mesmo? rs… espero que vocês gostem do vídeo e espero ter atendido ao pedido de vocês perfeitamente. Confiram:

ASSISTA O VÍDEO  A BAIXO:

 

Gostaram amores?

Beijos Beijos

Mari


  • Carina

    Qual o nome da musica?

  • Mari, vc faz musculação quantas vezes por semana?
    Vc faz exercícios aeróbicos também? Se sim, qual você faz?
    Obrigada!

    • oi amore, eu faço pelo menos 3 vezes na semana, mas tem sido mais… de 4 a 5, e obviamente que eu deixo o musculo descansar, por isso eu trabalho cada dia uma parte do corpo! Sim… faço bastante esteira e elíptico!!! beijo enorme!

  • Olha parabéns pela disposição Mari!!! rsrs, não é pra qualquer um não, depois de ver esse vídeo vou fazer minha avaliação amanhã até mais animada!!! rs

    • hahahaha isso mesmo amore, se inspire e vá treinar os gluteos, rs! beijo enorme

  • Oi Mari, tudo bem? Adoro o seu blog. Apesar de não comentar todos os posts, sempre acompanho o seu trabalho. Te admiro muito. Além de linda, você é super educada! Gostaria de fazer só uma perguntinha: hoje você está com um corpo lindo, mas antes, você era mais magrinha ou sempre teve um corpo mais torneado?
    Beijão!!!

    • amore, eu sempre tive facilidade de ganhar massa muscular e sempre fiz exercícios físicos… mas depois de começar a treinar sério mesmo o meu corpo mudou obviamente! vou falar mais com vocês sobre isso em vídeo, ok? beijo enorme!

  • Oi Mari, tudo bem? Adoro seu blog. Apesar de não comentar todos os posts, sempre acompanho o seu trabalho. Te admito muito. Além de linda, você é super educada! Gostaria de fazer só uma perguntinha: hoje você está com um corpo lindo, mas antes, você era mais magrinha ou sempre teve um corpo mais torneado?
    Beijão!!!

  • Que disposição menina, eu não aguentaria, mas tudo é uma questão de prática.. Tem uns pernões de da inveja kkkkk.. Bjoos minha linda

    • hahaha obrigada pelo carinho amore, fico feliz que vc goste. Espero sempre ajudar… beijo leitora

  • uhuuuuul \o/ Depois desse vídeo farei academia tbm :b
    vc fez uma carinha de dor, tadinha! deu dó! Hahahaha’

    • hahahaha tava complicado amore, rs! obrigada lindona.. beijos!

  • Gostei da ideia desse tipo de vídeo. Queremos mais ^^ beijos

  • Mari, comecei fazer academia, e fiquei numa tristeza.. cheguei la e era a unica magrinha, todo mundo pegando muito peso.. acabei saindo 🙁 tem alguma dica pra eu conseguir um pouco mais de massa? beijos flor, cada dia seu blog fica melhor!! e faz mais tag’s falando sobre seus pais, namorados, irmãs rs adoramos conhecer voce cada vez mais, um grande beijo!

    • Amore, você já tentou tomar algum suplemento, tipo whey? ele auxilia um pouco, mas nada faz milagre o negocio é dedicação mesmo e NADA de se sentir humilhada em não querer ir por causa de peso… quantidade de peso não faz diferença, o que faz é o movimento bem executado, isso é o mais importante!! beijo enorme

  • Oi maari,sou de caruaru – PE e que bom que existe a internet né? se nao fosse ela, eu jamais ”conheceria”pessoas como vc que nos ajuda a ficar ainda mais linda né?! aaaaaamo demais teus vídeos,vc me inspira e deixa meu dia melhor! virou vício já hahaha.
    mais me responde.. você já fez alguma cirurgia plástica?lipo e tal?
    enfim.. beijo lindona mto sucesso pra tua vida. bjs

    • uhul, que legal… prazer em recebe-la amore! owwwnn mto obrigada pelo carinho, fico mto feliz e quero te ajudar hoje e sempre.. não amore, nunca fiz nada, nenhum tipo de cirurgia ou procedimento estético!! beijo enorme e super especial

  • Mari adorei, quero saber já! Vc come de tudo ou segue alguma dieta? ah e qual suplemento vc toma ou indicaria? beijos obrigado por compartilhar.

    • Sigo uma dieta amore, como o que eu gosto mas dentro dos limites..falarei mais disso com vcs! beijo enorme!

  • Oi Mari,nossa que corpo lindo!!!!!Queria saber se você toma algum suplemento e qual???Bjs e te adoroooo muito muito……..

    • obrigada pelo carinho amore… eu não tomo, mas falarei disso com vcs por videos! beijo enorme!

  • ahhh Mari, adorei a novidade! Faço academia e acho que videos e posts assim inspiram mt, principalmente naqueles dias que bate aquela preguiça. Beeeijos

    • que bom amore, fico feliz e espero ajudar sempre. Beijo enorme!

  • Sempre gostei de ver tutoriais de maquiagem e blogs sobre moda. Comecei ontem a te acompanhar e já virou hábito, com certeza vou permanecer. Você é muito talentosa. Adorei saber que todas as quartas essas dicas serão dadas. Eu também amo me exercitar, assim como ter uma boa alimentação. Essencial! Me surpreendi muito com sua idade (agora já deve ter 18 ou estar se aproximando disso rsrs)… Parabéns! Muito sucesso. Estarei sempre aqui pelo blog, no canal e te acompanhando também no instagram. Beijos linda!!

    • obrigada pelo carinho enorme, fiquei mto feliz em ler o seu recado e espero ajudar HOJE E SEMPRE viu? seja super bem vinda leitora. Beijo enorme e mto especial

  • Oi Mary, parabéns pelos pernões! Qual o nome da música que toca no video?
    Beijos

    • obrigada lindona. Essa é a minha música favorita: i fallow rivers … ótima né? rs.. beijo especial

  • Nossa adorei! Mari, me diz uma coisa a quanto tempo você faz academia? E com quanto tempo começou a ver resultado? Beijos, sucesso!!<3

    • Oi amore…eu faço exercicio desde os 7,sempre joguei tennis! Mas academia mesmo tem uns 5 anos sem parar.. com dedicação você verá com certeza! beijo enorme!

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